現在的人都講究養生，但是怎麽做才能達到養生的目的呢？
手腳不冷，頭不熱，百病不生。
常年用熱水燙腳15-30分鐘，保持水溫恒定，不要等到涼了，會泄陽氣。趴下，擡腳打腳後跟200次，防止靜脈曲張，促進下肢血液循環。
早晚從頸部向下推腹，按壓方法，註意穴位按壓，200-500次，直至腳底出汗，疏通血管，祛寒化滯之氣。
常年用熱水燙腳15-30分鐘，保持水溫恒定，不要等到涼了，會泄陽氣。趴下，擡腳打腳後跟200次，防止靜脈曲張，促進下肢血液循環。
早晚從頸部向下推腹，按壓方法，註意穴位按壓，200-500次，直至腳底出汗，疏通血管，祛寒化滯之氣。