遊泳，瑜伽，長跑，哪個能更好的延緩衰老？
個人認為瑜伽可以更好的緩解衰老。瑜伽不像遊泳、長跑那樣消耗體力，讓身體疲憊。瑜伽是壹種有氧運動，大多數女性都喜歡做。瑜伽不僅能減肥，還能在壹定程度上養生。這並非完全沒有道理。
遊泳是壹項無氧運動，消耗大量體能，普通人無法接受和勝任。遊泳者每天都要壹直泡在泳池裏，皮膚也大受損傷。孫楊透露，手指皮膚已經被水紋完全磨破。我們還不能很好地看到潛在的危害，但它壹直在默默地影響著我們的健康。
長跑也是壹項非常考驗人的高難度無氧運動。我相信妳也跑過五千米吧？那種不適感真的是壹種特別讓人回味的感覺。長跑不僅需要強健的體魄，對我們耐力的考驗也有很大的需求。長年累月跑步的人，身上總會留下很多疾病或傷害。