健康熱州

下面介紹五種養生粥，讓妳健康美麗。

芝麻小米瘦肉粥

用小火炒黑芝麻備用。瘦肉切塊，姜切絲，加鹽調味，拌勻。小黃米和白米同時在鍋裏煮(稠)。將腌制好的瘦肉放入粥中，小火煮沸，加入適量鹽即可食用。將炒好的芝麻加入粥中。

胡愛山蘑菇燉烏雞。

壹半的烏骨雞去除了腳、頭、皮和內臟；山藥去皮，切成大塊；將蘑菇浸泡在溫水中。將烏雞焯壹下備用。將香菇、烏雞、姜、姜放入鍋中，大火煮5分鐘，轉小火煮20分鐘，最後放入山藥煮10-15分鐘，加鹽調味。

八寶粥

將銀耳、紅棗、蓮子用冷水浸泡30分鐘。將所有材料(除紅糖外)放入高壓鍋，加入足量水，曝氣後轉小火25分鐘，即可食用。每次吃的時候加入1/2湯匙紅糖，用微波爐加熱。

木瓜牛奶燉雞蛋

將木瓜切塊，將碗底平放。用牛奶打雞蛋。將以上材料倒入木瓜碗裏，蒸10分鐘。

豬肝枸杞粥

豬肝切片，焯水備用；枸杞用涼水泡。將白米、姜、姜放入鍋中，加水煮熟。將豬肝、枸杞放入鍋中，大火煮5分鐘，加入適量鹽調味。