催乳素食譜菜單
做法:小米泡水煮粥至完全成漿，再加入紅糖。
功效:補氣，補血，送奶。
備註:發貨後第二天。
2.原味蔬菜湯
做法:壹次選擇豆芽、西蘭花、青椒(青椒、黃椒、紅椒)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、芹菜4種以上。主要是根，花，果實。承諾以後每天至少喝兩次。
功效:將各種蔬菜放入鍋中，加適量水，不加任何調料，煮沸後取湯飲用。產後第二天(剖腹產後第二天)喝，送奶效果極佳。
3、黑芝麻豆漿米糊
做法:將泡好的黃豆、紅豆、黑芝麻、小米倒入豆漿機中煮沸。紅糖作食物。
功效:牛奶，補血，補腎，蛋白質，利尿。花生粥
做法:花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，紅糖適量。
先將通草和王不留行煎煮，去渣留汁。然後將藥汁、花生、粳米放入鍋中加水煮沸。花生和粳米煮熟後，加入紅糖食用。
功效:瀉肺、利尿、通乳。
5、雙菇紅棗花生湯
做法:平菇撕成小條，斜刀切薄片，開水焯壹下，瀝幹，放入湯鍋。將花生搗碎，將果肉和殘渣倒入湯鍋中(用花生漿代替水)，將紅棗、姜絲、植物油放入湯鍋中，中火煮半小時，關小火20分鐘左右(雙孢菇軟，產後器官虛弱)，加入少許鹽。
功效:補鈣、補血、生乳。
6、木瓜花生紅棗湯
做法:木瓜去皮去籽切塊，然後和花生、紅棗、無花果、薏仁、桂圓、南瓜子、腰果壹起倒入高壓鍋，加入清水至食材壹指高，蓋上鍋蓋大火。高壓鍋噴蒸汽後，轉小火煮20分鐘。
功效:牛奶、補血、補鈣、補氣。
7.海帶豆腐湯
做法:油燒熱後，放入豆腐炒壹會兒，再倒入水、海帶、姜片。水開後，轉小火煮30分鐘。當它半熟時，倒入蘑菇壹起煮。烹飪前撒壹點鹽。
功效:催乳。
8、海帶花生湯
做法:海帶花生菇，壹定要用開水把菇焯壹下，把菇的黃水倒掉。然後用熱油煨蘑菇，加水燒開，小火煨30到40分鐘左右。吃起來又香又好吃。
功效:催乳。
9、豆漿花生粉
做法:生花生15g，豆漿1碗，花生去皮搗碎，用煮豆漿洗凈。壹天兩次。
功效:可治產後乳汁稀薄或乳汁過少。
10，芝麻米湯
做法:大米加水至爛，取湯備用；將芝麻用鹽炒幹，研磨成細粉；芝麻鹽粉用米湯洗凈，加入紅糖拌勻即可食用。
功效:滋陰增乳，治療產後缺乳或少奶。