經常吞口水有什麽好處？
1，唾液在體內轉化為精氣。
唾液在體內轉化為精氣，有養肝護肝的作用。中醫古書上說:“五液化生五臟，心為汗，肺為淚，肝為淚，脾為涎，腎為涎，為五液。”意思是唾液是脾腎之精，脾腎是人體先天之本，脾是人體後天之本。脾腎富含五臟之精，氣血之花，所以唾液中含有許多對人體健康長壽有益的物質，對養肝護肝也有特殊作用。古代醫家認為，唾液飽滿的人壹定是體魄強健，根據唾液的升降來判斷疾病。
現代醫學也證明，唾液中含有血漿中的各種成分，以及10多種酶和近10種維生素、礦物質、有機酸和激素。唾液中還有壹種唾液腺激素，能刺激人體的造血功能，延緩身體各組織器官的衰老，預防老年病，有助於人的健康長壽。唾液中還有壹種過氧化物酶，可以抑制致癌物的毒性。
2、吞咽唾液要註意方法。
1、不吃東西時，舌頭經常在口中攪動，可以使體內的水分上升到口中，通過唾液腺變成唾液，再慢慢咽下去，可以起到養肝護肝、強身祛病、延年益壽的作用。此法適用於早晨剛起床時，或空閑時，放松四肢，排除雜念，閉目養神。舌頭先從左上牙齦內側轉到右側，再從右上牙齦外側轉到左側，再從左下牙齒內側轉到右側，再從右下牙齒外側轉到左側。這樣重復9次。然後我用上下牙輕拍了36次，用嘴裏的唾液漱口9次。體液自發，逐漸充滿口腔，分3次，慢慢咽下。
2.另壹種咽口水的方法是仰臥或站立。先屏氣片刻，輕輕呼氣3次，然後屏氣咬牙。如果嘴裏有食物，用臉頰和舌頭漱口30次。漱口的時候，嘴裏會有唾液。口水滿了，妳就用意念分三次送到丹田。如此三次，即三度九咽，名曰“食玉泉”。剛開始練可能口水不多，練久了就會多。每天早晚各壹次，會收到很好的保健效果，可以讓妳的臉水潤、有活力、強壯。
3、當然還有壹種簡單的生津方法，就是繼續舔上顎。可以滿嘴口水，品嘗甘露。堅持以上方法，壹定能收到脫俗、中氣十足、精神飽滿的效果。
3、唾液保健奇效
1，消化:唾液能把咀嚼過的食物“束縛”成“食物球”，有利於吞咽。同時，唾液中含有澱粉酶，能把食物中的澱粉分解成麥芽糖，不僅使人感到甜味，還能使食物在口中進入消化過程。
2.抗炎作用:唾液中含有溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A等抗菌成分，可抑制或消除溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌，從而預防牙齦、口腔、咽喉的炎癥。
3.清潔效果:平均每人每天唾液分泌量可達1000-1500ml。食物殘渣會在人的口腔中堆積，為細菌繁殖創造條件。口腔中唾液的不斷流動，相當於及時清潔了牙齒，從而保持了口腔的清潔和健康。
4.保護牙齒:唾液中含有鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養物質，能維持口腔酸堿度，調節pH值。牙釉質在牙齒表面的溶解和沈積是壹個動態過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子對牙釉質有重要的保護作用。
5.愈合效果:荷蘭研究人員發現，人類唾液中富含的組蛋白可以顯著縮短傷口愈合時間。所以在突然受傷，不方便清洗的情況下，可以在傷口上塗壹些唾液。
6.抗癌作用:日本研究人員發現，唾液可以清除致癌物質產生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔內，在胃內也會持續30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，最大程度清除自由基，防癌效果最佳。
7.檢測功能:科學家可以使用唾液樣本來檢查患者體內的藥物含量。用唾液代替血樣檢查艾滋病也開始在實踐中應用。目前，科學家仍在研究通過唾液檢測糖尿病、心臟病、癌癥等疾病的方法。唾液采樣簡單易操作，將成為醫學發展的趨勢。
8、抗衰老作用:唾液中含有壹種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，它能使人變得聰明、牙齒堅固、肌肉強健，這樣即使人老了也會面紅耳赤，而不減少青春活力。
可見“口水”是珍貴的，不應該隨意浪費或丟棄。我們要善於促進唾液的分泌，以達到健身、健康、長壽的目的。