夏天容易生氣。有哪些健身的食譜？

夏天吃什麽可以降火。將水果和番茄切片，撒上白糖，然後用保鮮膜包好放入冰箱。1小時後服用。也很好吃。柚子不僅營養價值高，還具有健胃潤肺、補血、清腸通便的功效，能促進傷口愈合，對敗血癥有很好的輔助作用。梨又被稱為快果玉乳，因其新鮮多汁而被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。每天吃壹兩個梨，可以有效緩解秋燥。葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，利視力，降火效果好，還能清胃。在炎熱的夏季，這是壹種非常有益的水果。柿子味甘苦，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要註意。蔬菜性寒涼，如蘿蔔、蓮子、苦瓜、白菜、菜花等。