中醫與武術——談談妳不知道的養生之道。
在現代人的認知裏，藥就是治病，只有生病了才吃藥。生病時保持健康。
《黃帝內經》中提到，在病理出現之前，要合理疏通，用合理的飲食和茶水，將體內即將生成疾病的感冒、濕邪壹壹中和。
這就是中醫的魅力。
在古代，大多數醫生都有練功夫和太極的經歷。
為什麽？
和藥食同源是壹樣的。
古代知法之人，陰陽相和，術數相和，飲食適度，起居有規律，不妄動，故能和神相和，百歲而死。摘自《黃帝內經》
這就是為什麽古代人能夠健康長壽的原因。生活和工作都很輕松，沒有過度的疲勞和懶惰。
陰陽，天地之道，萬物之紀，變化之父母，生死之本，神之家，治療必須以此為基礎。摘自《黃帝內經》
陰陽，什麽是陰陽？男人和女人是陰陽。
而人體本身既有陰陽，往復不息。
為了達到體內陰陽的最佳平衡，古人發明了壹系列養生術，比如呼吸，呼吸，比如太極。
有的人不懂太極，動作慢，看起來像跳舞。然而，很難理解這種運動對人體的益處和意圖。
練太極，必須帶的是呼吸和呼吸的藝術。這裏的呼吸不是指吸氣和呼氣。而是要通過練習來提升身體能量，並運行到拳掌，運行到身體的經絡。這也是很多人練太極不流汗的原因。大部分都沒有掌握正確的呼吸方法。太極的力量也是陰陽兼備的。可快可慢，可軟可硬，可進可退。
這不僅僅是壹項能給身體帶來好處的運動。也是人必須修煉的壹種智慧。
那妳為什麽練太極？
因為妳擅長跑步和肌肉訓練。大部分都是外功，卻沒能讓妳的臟腑跟著動起來。
太極拳的練習，再加上呼吸。可以帶動五臟六腑的氣血循環，從而由內而外的排出體內的毒素和疾病。
而這樣的效果往往是其他運動無法企及的。
太極的做法和藥食同源。
練完太極，就不用吃藥了。可能很多人不理解。只有在這個過程中，弱者才會覺得自己更強。
中醫不僅僅是紮針拔罐，還有開單和熬藥。
藥材要與君、臣、佐配伍。要能夠調節和適應體內的陰陽轉化。同樣，太極也是對原有陰陽失衡的內在調整。
什麽是中醫？
它不是文科，只有文理和藥方。
也不是科學，只有針灸推拿。
軍事醫學在目前是壹個非常特殊的存在。為什麽？因為中醫現在分民用和軍用兩個學科。
古代的大醫、國醫，大多都是文武雙全。
《黃帝內經》是壹本好書，是壹部經典。
古人的智慧凝聚在這本書裏，言簡意賅，沒有華麗的辭藻和空洞的潮流。簡單明了。
黃帝問齊伯，有黃帝內經。
？黃帝問廣，後人在這裏衍生出八種古老的太極。
？如何養生？不僅僅是飲食和處方。
？治療疾病不只是針灸和按摩。
？古人什麽時候治病？那就吃藥吧。藥物治療是最糟糕的政策，所以麥飯石是無法治愈的...
？那就不要用藥。妳用什麽？
太極，深呼吸，飲食。
？經常鍛煉的人和不鍛煉的人體質壹樣。運動的人身體更好是必然的。
？同理，同樣體質的人經常練太極的和不練太極的。練太極的人面色紅潤，步履輕盈，體態矯健。
？人只有不生病的時候才是有活力的。
？這個世界上沒有多少好東西。
？這是我們的祖先留下的，保存得很好。沒有更多的。
？那麽如何養生呢？如果妳不動，妳就不能保持健康。不動就閑著。動態，也是陰陽的合理動態。而太極恰恰具有這種特性。