女性美的最高境界是什麽？不可或缺的美容技巧
1，美顏技能
現象:時尚的美容技術盲目從眾。
美白、祛斑、緊膚防皺、洗腸排毒、針灸減肥為了迎合女性對美的追求，各種時尚的美容養生技術應運而生，各大化妝品店的美容護膚品更是琳瑯滿目。經常為各種美容時尚產品和服務代言的女明星們不時表明自己的觀點，不遺余力地向廣大女性同胞宣傳和“分享”自己的“美麗經驗”，講述某壹產品或療法獨特的護膚或美容或瘦身效果。
在這些光鮮亮麗的面孔和美麗的身材背後，其實很多女星私底下都有自己的保養“招數”。比如徐若瑄奉行“忍者瘦身法”，壹天只吃壹頓飯，做150個仰臥起坐來保持身材；陳慧琳的健康美容之道是每天睡眠15小時；伊能靜幾乎每天都要洗兩三個小時的澡來保養皮膚，甚至“睡在防腐劑裏”。
實用提示:不同的年齡有自己的美麗標準。
年輕女性:這個年齡段的女性充滿活力和青春。壹般來說，只要少熬夜，少吃油炸燒烤和肥膩的食物，皮膚自然會有光澤，不需要刻意修飾。重點要預防重度痤瘡、黃褐斑和青少年肥胖。
中年女性:這個年齡的女性還是有魅力的，只是不容易抓住青春的尾巴。即使在打扮上不接受老態龍鐘，經常穿梭於美容院甚至整容，畢竟青春來之不易；建議把重點放在心態的調整上，不要和客觀規律較勁，面對中年時皮膚松弛，身體肥胖的事實，平時用淡妝改善外貌輪廓，進入更年期時調整心情，會有壹種平和穩重的成熟美，讓人感到溫暖和信任。
大齡女性:進入“塵埃落定”的年齡，就不需要在意身材的大小，美容產品的效果也相當有限。不要指望高端護膚品能讓妳“時光倒流，驚艷全場”。建議回歸兒童護膚的樸素原則，不要使用過於多功能或標榜抗衰老、美容的護膚品；通常只要保持幹凈得體，安詳淡定，落落大方，就有壹種年輕人達不到的從容之美。
根據體質美容“揚長避短”
在日常生活中，我們會發現，有的人即使素顏也不紅不黑，有的人做了各種防曬美白“功夫”，到頭來臉上還是紅黑黑的，甚至長斑；有的人大腹便便吃不胖，有的人光喝水就長胖；同樣，即使是壹些靠譜的美容方法，對不同的人也有不同的效果。為什麽差別這麽大？傅潔瑩解釋說，這和體質不同有關。
傅潔瑩從中醫的角度說，女性只有認清自己的體質，才能突出自己的美。她為不同體質的女性在護膚、美體、提神方面做了以下提示:
護膚:陰虛體質的幹性皮膚不需要昂貴的護膚品，只要多喝湯多吃蔬果不熬夜就可以；血瘀體質皮膚幹燥的關鍵是保持情誌舒展，註意活血化瘀，補水保濕；痰濕體質油性皮膚的改善需要註意清淡飲食，控制食量，但護膚品控油效果有限；濕熱體質油性皮膚要註意局部清潔和控油。
專家說:保持美麗沒有“訣竅”。
“這個世界上有成千上萬種美容方法，不要指望有什麽求真的招數。”廣州中醫藥大學針灸推拿學院傅潔瑩教授認為，現在流行的各種美容保養方法中，有很多誤傳的東西。
渴望美麗的女性如何辨別各種美容保養方法是否靠譜？
“最基本的原則是看是否符合正常生活。否則，即使三五天能見效，也很可能很快反彈，甚至產生副作用。”付潔瑩在臨床上經常會遇到壹些因為美容保養不當而出現問題的女性。她發現，這類女性患者對美容保養沒有意見，不了解自己的身體特點。他們容易被各種噱頭吸引，盲目跟風。不僅難以修成“正果”，反而“很受傷”。比如:針灸減肥不當導致的月經不調；速效美白祛斑導致皮膚過敏，加重色素沈著。總之，多是因為輕信壹些莫名其妙的方法和誇張的理論，美容不當，保養過度造成的。
最自然的美容方法:每晚11點左右睡覺。
傅潔瑩指出，30多年前還沒有那麽多護膚品和化妝品，但皮膚細滑如凝脂的女性隨處可見。相比之下，很多年輕貌美女性的梳妝臺上，高檔美容產品數不勝數，但越保養越煩惱:皮膚油膩、毛孔粗大、痘痘頑固、膚色不均，甚至出現黑眼圈、黃褐斑。
傅潔瑩指出，患有上述持續性美容問題的女性，通常存在生活方式或性格心理問題。其實不光是皮膚，現代人的體型和肥胖的癥狀，大多都是因為吃得太好，營養過剩造成的。很多都市女性在吃喝玩樂、社交、熬夜的同時，往往把大量的時間和精力花在美容、SPA和各種昂貴的化妝品上。
“這種做法說到底就是‘折騰’。”傅潔瑩說，美和養生壹樣，講究簡單，回歸自然。她為愛美人士列出了最自然、最經濟的調養方案:每晚11: 00左右睡覺，早上6: 30左右起床，三餐定時，吃不飽飯，每周鍛煉三個半小時，遇事思維開闊，保持平靜穩定的心態。只要堅持半個月以上，壹定會有效果的！
2.抗皺食品
1，櫻桃櫻桃汁可以幫助面部皮膚美白、去皺、祛斑，自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚變得水嫩紅潤，無皺紋無斑點。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。
2、胡蘿蔔——胡蘿蔔富含果膠物質，被譽為“皮膚食物”，能滋潤皮膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠，可以和汞結合，使人體內的有害成分排出，皮膚看起來更加細膩紅潤。含有β胡蘿蔔素，能抗氧化美白肌膚，防止黑色素沈澱，去除皮膚多余的角質。還含有抗氧化不可或缺的維生素e。
3.石榴——壹種紅色的石榴，具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更為嬌艷，已被證明具有很強的抗氧化作用。它含有壹種叫鞣花酸的成分，可以保護細胞免受環境汙染和紫外線的傷害，滋養細胞，減緩身體衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中所含的多酚更“強大”。
4.橄欖-橄欖葉精華幫助皮膚細胞抵禦外界入侵。早在古希臘，橄欖樹就是生命和健康的象征。除了作為健康食品食用外，它還具有突出的美容功效。橄欖樹可以從葉子到果實中提取護膚精華。橄欖葉提取物幫助皮膚細胞抵抗汙染、紫外線和壓力引起的氧化；而橄欖果實則含有另壹種強大的抗氧化成分——酚類化合物，與橄欖苦苷結合後能提供雙重抗氧化修復。
5、杏——杏肉中含有多種維生素不僅具有鮮艷的外觀，還含有豐富的糖、果酸、膳食纖維、黃酮類化合物、維生素C和鐵、磷、鋅等礦質元素，尤其是維生素B17。杏仁還含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。富含礦物質和植物不飽和油，有很好的保濕滋養效果。
6.柚子——其中所含的壹種檸檬酸，已被廣泛應用於護膚領域。2005年，壹家研究機構進行的研究證實，葡萄柚的味道可以讓女性看起來比男性平均年輕6歲。現在，柚子中含有的壹種檸檬酸已經被廣泛應用於護膚領域。這種成分可以幫助死皮細胞的新陳代謝和排泄，從而使皮膚重新光滑有光澤。