夏季健康課程
冬病夏治是中醫的特色療法，是指對壹些冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，使冬季容易發生或加重的疾病得到緩解或消失。那麽為什麽冬病夏治呢？
因為這類問題，基本都是“虛寒體質”。通常伴有:手腳冰涼、怕冷怕暖、怕風怕冷、精神疲勞等。中醫認為，陽虛導致內寒。即使在盛夏，他們也可能睡在被子和襪子裏。
“冬病夏治”的人容易虛寒。冬天的時候，外面的溫度是冰凍的，兩次寒流來襲的時候根本沒有解凍的可能。就像我們晾衣服壹樣，雨季衣服半個月不晾是壹個道理。夏天，外面又熱又晴，太陽在體內升起又消散。那些“積寒”會傾向於背部或關節。我們知道，背部是足太陽膀胱經循行的地方，是全身的表面。此時體內積聚的寒氣就容易被驅散。所以有“冬病夏治”的做法。
冬病夏治的目的
1.引發疾病
夏季人體陽氣最充沛，皮膚毛孔大開，藥物更容易進入穴位和經絡，通過經絡和氣血到達病竈，起到治療作用。
2.固體元素
在中醫的“夏治”過程中，藥物或按摩通過神經反射刺激人體的調節，促進抗體的產生，提高抵抗力。同時調節內分泌、免疫系統、神經系統，起到強身健體的作用。
滋養陽氣
冬病夏治也符合中醫“天人合壹”的思想。夏季為陽，借助自然陽氣，排出體內的陰寒，起到強身壯陽的作用。
4.防患於未然
中醫認為百病從寒開始，冬季外界環境寒冷。如果體內有寒氣，疾病就不容易好起來，還會導致寒氣在體內積聚。冬病只是冬天治標，夏天治本。
通過“夏治”的方法，壹方面可以驅除體內寒氣，去除致病原因，改變體質。另壹方面，冬季的寒氣會沈積在體內，成為病因，導致氣血不暢，關節疼痛，手腳麻木，畏寒。夏季治療可以去除病因。從兩個方面起到治病的作用。
冬病夏治的方法有哪些？
壹般認為冬病夏治只有“三伏貼”，其實不然。三伏貼片只是最廣泛使用的方法。其實艾灸、針灸、拔罐、刮痧、按摩、熏蒸、洗浴都是冬病夏治。
此外，還有內服湯劑、丸劑、片劑、藥膳、食療、運動等，也可歸入冬病夏治的範疇。
但是妳需要根據醫囑選擇適合自己的。
冬病夏治原則
在中醫看來，冬天是陰天。在冬季，由於身體陽氣不足，加上環境寒冷，邪氣的侵襲導致壹些慢性疾病的復發或加重，如咳嗽、哮喘、關節痛等。
夏天主陽，人體和自然界的陽氣在夏天的三伏天最盛。這個時候，楊燦被中藥溫暖和驅散，這可以增強抵抗力，治療疾病。
祛寒濕的生活調理方法有很多種，沒有具體的方法說哪種最有效。因為所有的飲食起居，生活調養都可以幫助身體消除寒濕，都是有效的。
比如寒濕體質的人，日常生活要註意保暖，避免受風，飲食要有節制，不要長期吃生冷不潔的食物。
如果妳有寒濕和脾胃嚴重的癥狀，妳可以經常在足三裏做艾灸，加強脾胃的功能。平時可以加強鍛煉，增強體質，使身體旺盛，不易受邪。即使是夏天，也不要因為熱而貪涼，尤其要註意腹部保暖，避免產生邪氣。生活也要避免長時間停留在濕地，避免在雨中涉水。
如果癥狀嚴重，也可以采用針灸或熏洗、外敷藥物等綜合治療。
如何用“冬病夏治”的方法養生？我認為以下四點值得註意:
控制食用冷凍冷飲:
“冬病夏治”是因為冬季陽氣不足，無法驅散陰寒。夏季陰寒之氣會傾向於流向背部和太陽經絡。夏天吃太多冰凍冷飲，會“澆滅”楊琪升散的熱情，陰寒之氣也會被“克制”。特別是對於陽氣有點不足的朋友來說，夏天喝冰鎮啤酒、涼茶、水果冰之類的，再加上長時間處於空調環境，效果就是舊感冒未去，新感冒又生。要知道寒氣是會積聚的。而身體受寒氣侵襲的地方，必然有瘀血，稱為“寒凝血瘀”因此，夏天最好控制吃冷凍冷飲。
適當發汗散寒祛濕；
寒濕之邪堵塞經絡關節，就像路上的障礙，導致氣血運行不暢。壹般來說，寒濕停留在關節會引起疼痛，寒濕停留在臟腑容易引起腹部包塊(小腹結塊、腫脹、脹滿，或疼痛)。腹痛是因為郁怒、肝損傷、失職、血液循環不暢、氣滯血瘀；脾虛，升降異常，痰食阻滯)；寒濕停留在經絡裏，經絡就會不通，氣血就不得行。不僅會四肢不溫不火，還會經常出現麻木感。
夏天很多朋友因為怕出汗，長時間呆在空調環境下，所以運動頻率較低，出汗的概率降低。其實夏天適當出汗有利於體內寒濕的釋放。因此，盡管夏季氣溫較高，但在早晚相對涼爽的時段，最好適當運動，適度出汗，這樣不僅有利於寒氣的積聚，也有利於新寒氣的擴散，對身體健康非常有利。
每天喝壹杯熱水。
或者紅糖，姜水什麽的。
夏季外界氣溫高，陽氣分布，體內相對有陰氣(陰氣不同於寒濕之邪)。如果貪圖清涼，長期喝冷飲，會有加重體內陰寒的傾向。建議即使氣溫較高，也可以喝壹杯熱水，尤其是在酒後感覺有點熱、有點汗的時候，既能降陰氣，又能幫助寒氣發散。也是壹個好辦法。
如果陰氣重、寒濕重的人，還可以用紅糖姜水代替開水。因為“姜”的刺激性味道，有可能出汗。如果不想出汗太明顯，可以“服姜湯涼”，也就是微涼後再喝，可以暖胃散寒。也很好。“汗水是心臟的液體”。夏天適度出汗可以瀉下心火，還可以及時排出皮膚中的寒邪，是排出體內寒邪的好方法。
夏宜靜揚了壹下:
夏季，古人通過瀉心經氣血(火)，補膀胱經虛弱(寒)來養生。心屬火，宜在夏天；足太陽膀胱經是人體的體表，相當於人體的“扇”，是抵禦外寒的屏障，也是疏通內寒的通道。因此，夏季適合休息，即適當的冥想有利於養心潛陽。
從夏季治療冬病開始:
人容易疲勞:塗抹藥膏滋養人體的強項，如足三裏、關元、氣海。
腰痛怕冷:表示人體內寒氣過重，腎虛，要用溫陽膏放在大椎、命門、腎俞穴上。
睡眠差:用藥物鎮靜安神，心臟、膈肌、內側部用藥；
胃口不好說明脾胃功能不好，所以要在足三裏、中脘穴用藥(或按摩也有壹定效果)。
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