秋冬季節如何預防咳嗽？

冬季預防咳嗽的六種方法

1，防咳嗽防流感第壹

預防咳嗽和感冒很重要，所以孩子要註意鍛煉，提高抵禦“邪”的能力，避免外感疾病，防止病情加重。孩子要加強生活調理，居住環境要安靜，經常開窗通風，保持室內空氣清新，以免室內充滿油煙和煙霧，引起或加重咳嗽。盡量不要帶孩子去公共場所，避免接觸咳嗽患者。

2、益肺多喝水

秋季幹燥的氣候使人體失去大量水分。要及時彌補這些損失，每天至少要比其他季節多喝500毫升的水，以維持肺部和呼吸道的正常濕度。也可以將熱水倒入杯中，用鼻子在杯口處吸入，將水直接“射”入呼吸道，每次10分鐘，每日2 ~ 3次。

3.吃潤肺食物

秋梨上市了，每天吃1-2個梨，可以潤肺潤燥，潤腸通便，預防咳嗽。另外，金桔止咳效果很好，壹天吃3次，每次5-6粒，也能起到預防作用。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等。都有潤肺的作用，用這些食材煲湯是潤肺的好食療偏方。

4.喝熱飲料

溫飲可使粘痰變稀，緩解呼吸道黏膜緊張，促進排痰。溫開水、溫牛奶、米湯都是不錯的選擇。也可以喝壹些新鮮的果汁，比如蘋果汁、梨汁，刺激性小壹些。不宜飲用橙汁、柚子汁等柑橘類果汁。

5、蒸汽咳嗽

持續咳嗽的孩子，在室溫20度左右，濕度60%-65%左右，會得到壹定緩解。如果孩子咳嗽嚴重，妳可以抱著孩子在充滿蒸汽的浴室裏坐5分鐘。潮濕的空氣可以幫助孩子清除肺部的粘液，緩解咳嗽。

6.增減衣服和被子

媽媽要根據當天的氣溫給孩子增減衣服；孩子玩耍大量出汗時，要及時擦汗、換幹衣服；晚上氣溫低的時候，給孩子蓋上被子，防止孩子感冒咳嗽。