冬天怎麽喝茶最防寒保暖？
冬天的這個時候喝什麽茶對健康最好？在不同的季節，喝茶有不同的講究。只有選擇正確的茶，我們才能保持健康。今天，我們就來看看冬天喝什麽茶養生吧。
綠茶是最能瀉火的。
冬天氣候幹燥，人們喜歡吃油膩辛辣的食物。上火已經成為困擾很多人的健康問題，它會帶來便秘、上火、口幹、牙齦腫痛甚至口上生瘡。這時候可以求助冬季養生茶的綠茶。
綠茶是未發酵茶，性寒，能清熱。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速輕度胃潰瘍愈合，降血脂，預防動脈硬化。所以，容易上火的人、平時喜歡抽煙喝酒的人、比較胖的人(壹般是實熱體質)更適合冬天喝綠茶；
但胃寒虛寒者不宜服用冬季保健茶的綠茶。
紅茶預防流感
冬天喝茶，以紅茶為上品。紅茶味甘溫，能滋養人體陽氣；紅茶富含
蛋白質和糖，產生熱量，溫暖腹部，可以增強人體的抗寒能力，幫助消化和消化。
油膩在我國的壹些地方，還有喝加糖、牛奶和芝麻的紅茶的習慣，這
這種冬季保健茶不僅能生熱暖腹，還能補充營養，強身健體。
花茶消除抑郁
在生機勃勃的冬天，壹杯春夏味道的花茶，無疑會帶來好心情。
壹般來說，花茶可以滋補肝膽，強壯四肢，疏通經絡。
以茉莉花茶為例，它能清熱解暑，健脾安神，對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。
金銀花茶則能清熱解毒，提神止渴，對咽喉腫痛有理想的療效，對預防流行性感冒也有很好的效果。
因此，冬季宜適當選擇，尤其是更年期前後和月經期間容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
烏龍茶去燥
烏龍茶，屬於半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間，色澤藍褐色，故名“綠茶”。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶的醇香。不冷不熱，溫和。因此具有潤膚、潤喉、生津、排除體內積熱的作用，能使機體適應自然環境的變化。
冬天室內空氣大多幹燥，人容易口幹、嘴唇幹裂。這時候泡壹杯烏龍茶可以緩解幹燥的苦惱。另外，烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝臟脂肪的堆積。對於冬天怕粘胖的人來說，綠茶也有壹定的減肥效果，所以冬天的養生茶最重要。
白茶可以消炎祛火。
白茶是壹種微發酵茶，采用不揉不炒的特殊方法加工而成。與其他茶葉相比，白茶的自由基含量較低，黃酮含量較高。“三抗三降是白茶的主要功效。”呂彩鳳說，“三抗體”是指抗氧化、抗輻射、抗腫瘤，“三降低”是指降血壓、血脂、血糖。所以容易上火，平時喜歡抽煙喝酒的人更適合喝白茶。
白茶的代謝功能是特異的。雖然在低溫下抑制葉綠素的合成，但能顯著增加遊離氨基酸的產生。所以早春白茶的遊離氨基酸含量壹般在6%以上，甚至高達9%。其他壹般綠茶產品含量只有2%-4%。而且白茶有天然香味，性寒性強，有健胃提神、祛濕退燒、“降肺火”的功效。
冬天喝茶的最佳時間
下午3: 00:此時喝茶可以起到調理人體、增強身體抵抗力、滋補、預防感冒的作用。這個時候，喝茶是壹天中最重要的事情，俗稱下午茶。對於壹些“三高”人群，如果堅持喝下午茶，可以起到藥物無法達到的效果。
晚上8: 30:很多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠。其實並不是。這個時候是人體免疫系統最活躍的時候。如果妳能喝壹杯茶，人體將很容易修復和恢復免疫系統，再生細胞。對於壹些神經衰弱的人，可以選擇喝半發酵的溫熱鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶沒有發酵，對人體有壹定的刺激。
冬天怎麽喝？
紅茶牛奶:
紅茶味甘性溫，善藏陽，生熱暖腹，可增強人體對寒冷的抵抗力。此外，冬季人的食欲增加，多吃油膩食物。喝紅茶可以祛除油膩，刺激食欲，有助於保持健康。紅茶中含有的黃酮類物質具有很強的殺菌消炎作用，使流感病毒失去傳染性，對預防感冒有積極作用。牛奶紅茶適用於面色晦暗、氣血不足、皮膚幹燥者。早上空腹更換茶水，慢慢喝。
江蘇茶:此茶具有祛風散寒、理氣和胃的功效，適用於風寒感冒、頭痛發熱或惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等腸胃不適的感冒。這個方子是涼茶，味道少而精，實用簡單。
紅棗枸杞茶:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。此外，枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力下降有保健治療作用，尤其對長期使用電腦引起的眼睛疲勞有療效。紅棗還有強身健體、增強肌肉力量的功效。含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
紅棗桂圓茶:桂圓具有壯陽益氣、養心健脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後虛弱等。桂圓棗茶制作簡單，可以養心健脾，養心開胃。同時，喝桂圓棗茶還能促進脂肪分解。