嫻熟的保健讓妳的臉又白又紅
男人要保冷，女人要保熱。女性陰氣太重，這個陰在生理上就是女性體內的寒氣。平時烈日炎炎，大汗淋漓，女性也會胃脹，體溫失衡。吃冷飲也會引起胃部不適。睡眠質量差，面色蒼白不紅潤，這基本上是因為女人體內的寒氣太重，排不出去。介紹兩種奇妙的祛除體內寒氣的方法。
汗蒸理療可以美白肌膚，改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。能充分打開身體毛孔，排出汗液，提高免疫力。出汗是為了調節體溫，緩解緊張，減輕壓力，加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出體內汙垢。激活身體休眠細胞，增強人體免疫力。對於女性來說，蒸壹次會讓皮膚光滑細嫩。
拔罐拔罐拔罐是利用熱量將罐內空氣排出，負壓使之吸在皮膚上的壹種治療瘀血的方法。雖然短時間內杯狀身體部位會有淤血，但是體質好的人2-3天就會好，體質差的人壹周就會好。拔罐可以把體內的寒氣逼出，特別是對於寒性體質或有風濕病的女性，有助於祛風散寒，消腫止痛，促進氣血循環，疏通經絡，排除體內毒素。
工作和家裏都很忙的女性，不管多忙也別忘了好好照顧自己。經常蒸療拔罐，有助於調節體內溫度平衡，皮膚會越來越白，越來越紅。
吃白皮紅皮，臉就會紅潤。吃好不等於暴飲暴食，而是合理飲食。下班回家晚了也要給自己做個滋補湯。
楊彥湯:蘑菇雞湯
材料:雞腿2個，香菇6個，蒜片，姜，枸杞，紅棗4個。
調料:鹽、味精、雞精
生產方法:
將雞腿剁成小塊，洗凈，放入鍋中加水。先用大火燉。水開後，放在小火上開始燉，用勺子舀出浮在水面上的白色泡沫。
香菇洗凈撕成碎片，放入有水泡的鍋中。
香菇和雞肉快熟時，將切好的蒜片、姜片、泡好的紅棗、枸杞放入鍋中。
鍋中加入鹽、味精、雞精。
壹個半小時後，香味濃濃、美容養顏的香菇雞湯就可以出鍋了。
其中生姜來了，喝了也不疼，能增強人的抵抗力。枸杞有延緩衰老的作用，紅棗補血。女人堅持喝湯，美是由內而外的。