心理健康|三伏天，小心別讓自己陷入“野馬結局”
雖然皮膚的表面溫度可以控制，但是內部溫度卻不是那麽容易下降的！所謂“浮躁”，是夏天最常見的問題之壹。
#夏日養生正當其時#三伏天除了把握機會調整身體，也別忘了調整心態！小心，別讓自己陷入“野馬結局”！
在壹片廣闊的平原上，生活著壹群野馬，它們大多膚色鮮艷，四肢健壯，體力充沛。有時他們低頭尋找食物，有時他們高昂著頭走路。壹匹野馬走散了，被單獨留下了！傍晚日落時分，它獨自探路，卻不知從哪裏飛來壹只吸血蝙蝠，狠狠咬了它的左後臀壹口。野馬突然發出壹聲慘叫，沒有生命地四處奔跑(心裏既恐慌又憤怒)。因為看不到傷口，他不知道自己流了多少血。黑夜裏找不到早已飛走的蝙蝠，連還手的機會都沒有！於是四肢不停的踢來踢去，整整壹個晚上！第二天早上，當他的同伴發現它時，這匹野馬已經筋疲力盡，奄奄壹息，最後含著眼淚死去了...
事實上，蝙蝠吸的那點血對野馬的傷害很小，根本沒要了他的命。真正害死他的，是他無限的焦慮、恐慌和憤怒。這就是人們常說的“野馬結局”。
“野馬結局”很容易讓我們聯想到，有的人去醫院體檢，偶爾被診斷出某種疾病。其實也不是不治之癥。只是需要時間去積極配合治療，放好心態去面對。而經常知道病情的當事人，則容易陷入無限的恐慌和悲痛之中，整天郁郁寡歡。最終身體每況愈下，更有甚者英年早逝，令旁人唏噓！
類似這種“野馬脫韁”的情況在我們的日常生活中也時有發生。比如夏天早高峰的時候，地鐵車廂裏擠滿了人，難免會撞人。雖然有空調適度降溫，但是人的情緒總是容易被挑動，壹言不合就打起來！周末出遊，本來打算坐車去水上樂園消暑，不知道怎麽就遇上了堵車。不時有人卡在縫隙裏，突然我大怒，“路怒癥”爆發！.....當我們知道什麽是“野馬結局”的時候，我們也明白了遇事保持冷靜不慌張，調節情緒減少波動的重要性！不要因為壹時的熱度而“失去理智”，對自己的身心健康造成傷害，甚至在沖動的情緒下造成不可挽回的結局！
隨著高溫的到來，如何在夏天調理身體成了我們的熱門話題，還是別忘了保持壹個夏天的心態健康！有空的時候練瑜伽，做正念，品品茶都是可以的。心態平和，待人平和，處事從容淡定，也是養生之道！
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