壹種滋補肝腎、滋陰潤燥的養生食療方法
經常有朋友因為氣血不足，或者身體虛弱。其實就是因為個人體質差異，才會出現壹些疾病。肝腎虛弱怎麽緩解？可以選擇壹些滋陰潤燥的食譜來食用調理，可以起到調理體質的作用，還可以滋補肝腎。下面就來看看這些有這個功能的養生食療方法，可以改善妳的體質。
1，豌豆苗豆腐湯
材料:豌豆苗50克，豆腐250克，醬油，芝麻醬，花椒油，紅油，香油，雞精，糖，鹽。
做法:先將豆腐切成小塊，和豌豆苗壹起放入鍋中，加入調料調味。
功效:能補益肝腎，滋陰潤燥。這樣的偏方可以起到滋補肝腎的作用，還可以起到滋陰潤燥的作用，對提高體質有好處。
2、芝麻紅糖粥
材料:芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
做法:先炒芝麻，磨成細粉。將米粥煮至粥稠，加入芝麻紅糖，煮壹會兒。
功效:適用於肝腎不足，頭暈目眩，肺燥咳嗽。感冒幹燥、幹咳、少痰或無痰、鼻咽幹燥、咽部發癢，或發熱頭痛等癥狀，食用此飲食可改善，可緩解肝腎不足，緩解失眠。
3.栗子冰糖粥
食材:取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。
做法:將板栗仁切碎與粳米壹起放入鍋中，加適量水煮粥至粥稠，加冰糖調味。
功效:能養胃健脾、補腎強筋、活血止血，適用於食欲不振、脾胃虛弱、腰膝酸痛、四肢無力、多夢、失眠、夜尿多等癥。本方可緩解口幹痰多的作用，對幹咳少痰有調理作用，有滋陰潤燥、滋補肝腎的功效。
給妳介紹壹些滋補肝腎，滋陰潤燥的養生方子。這些食譜可以起到滋補的作用，對強身健體、調理體質有很好的效果，還可以提高人體的免疫力。如果妳經常腎虛虛弱，這些食譜可以試試，可以改善體質。