怎樣才能彌補中醫所說的“陽虛”？
十個胖子，九個虛的。
在很多人眼裏，胖子因為體型大，感覺和壯漢壹樣高大，但其實很多胖子都是外強中幹，因為大部分胖子都是“虛胖”，都有陽虛的問題。通常來說，胖人陽虛主要有兩個原因。
第壹，我們體內的陽氣可以滋養五臟，使我們用它來對抗疾病。相反，當我們體內的陽氣逐漸減弱時，我們的身體就會怕冷，這時，我們的身體就會本能地保留脂肪。這些脂肪不僅有防寒保暖的作用，還能在壹定程度上防止陽氣的過度流失。然而，脂肪的過度積累也會導致體重逐漸增加，使我們發胖。
其次，在《丹溪治未病要目》壹書中提到“肥白人多痰濕”，也就是說，肥胖者陽氣不足，導致陰寒之氣內生，脾氣升發、脾陽溫煦受阻，會影響脾臟的正常功能， 進而會導致水谷運化受阻，痰濕積聚，所以胖子的豐滿體態並不是壹種健康的狀態，往往是痰濕充盈。
胖人多陽虛。除了怕冷，還有兩大癥狀。會有什麽樣的表演？
事實上，陽氣越弱，脂肪就會越積越多，越胖。其實胖人除了怕冷，在陽虛的情況下也會出現排便異常和陽痿的問題。
首先，陽虛胖人大便稀，小便長。
事實上，體內陽氣不足會影響脾胃的運行，導致食物不能很好的分解和消化吸收，往往會導致體內脂肪堆積，或者在營養沒有被充分吸收的情況下直接排泄到體內。所以陽虛胖人會出現五谷不全，便溏的情況。這個時候，如果脾胃虛弱，只要吃太多生冷的食物，就會拉肚子。此外，充足的楊燦保證了腎陽能向上蒸發津液，而陽虛則會導致腎陽不足，使蒸騰無力，因為尿液不能固定，尿液長而清澈。
其次，陽虛胖人會有不同程度的陽衛癥狀。
我們可以把陽理解為火，所以當陽氣充足時，身體可以溫暖，內臟可以正常運作，而當體內陽氣不足時，就會影響腎陽。此時上半身的水滲蒸騰不能轉化為腎氣，腎氣不足會進壹步影響腎功能，導致陽衛癥狀。
陽虛？三分靠醫生，七分靠支持。
陽氣不足不僅會讓我們發胖，還會降低人體免疫力，所以正確補充陽氣是關鍵，而陽氣三分靠醫，其余七分靠養！
1.用溫水泡腳:中醫認為，腳底有很多穴位，與內臟有關。平時不妨用溫水泡腳，加速血液循環，改善四肢冰冷的癥狀。同時，有效刺激腳底湧泉穴，可以更好地調理陽氣。
2.多曬太陽:早上九點到下午四點是非常好的防病養生方式，尤其是頭上的百會穴接收天地之氣，可以補陽補鈣，也有助於增強身體的抵抗力。
3.穴位按摩:陽虛的胖人在生活中可以按摩頭部正中的百會穴、尾骨下的長強穴、第二腰椎棘突下凹陷處的明門穴。有效地刺激這些穴位可以使陽氣增長，改善陽虛的問題。
大部分胖子都會有陽虛的問題。如果胖子想通過節食、減肥藥等方式減肥。，那還不如從補陽的角度入手。