小米山藥粥和山藥蓮子粥的制作方法及功效
小米山藥粥和山藥蓮子粥是兩種營養豐富的養生粥產品。下面就為大家介紹壹下它們的制作方法和效果。
小米山藥粥的制作方法
小米洗幹凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。將鍋置火上，加入適量清水，放入小米、山藥，用文火煮至粥熟透，加糖調味，煮沸。
小米山藥粥的功效
健脾益氣，安神養陰。這種食療用的玉米有健脾和胃、清熱安神的作用；山藥，健脾和胃，益氣養陰，利尿補腎。經常食用可以預防和治療兒童消化不良。
壹種山藥蓮子粥的制作方法
每天取適量的鮮山藥、蓮子，給寶寶熬粥。蓮子和粥要煮的夠爛，壹起吃。1歲以下的孩子，山藥、蓮子盡量碾碎。幹的可以磨成粉，然後拌米湯餵。
山藥蓮子粥的功效
這種粥可以暖胃健脾，最適合脾陽不足的孩子。