睜眼站樁和閉眼站樁哪個好？
站樁的時候閉眼沒問題，但是要註意周圍不要有其他物體，以免摔倒受傷，因為有時候站樁的時候，會偶爾閉眼晃壹下眼睛，進入發呆狀態，尤其是新手。如果妳周圍有什麽東西，妳會很容易撞到它。
新手站樁的要求是不能站太久，眼睛睜著，容易走神，不能克制，不能站在樁上，眼睛閉著，頭暈。
所以對於初學者來說，每壹樁站立的時間主要是15-20分鐘，這樣即使閉上眼睛也不容易頭暈。除非妳體力不支，否則可以減少時間，主要是縮短每次時間，增加次數。這樣可以達到循序漸進的目的。
新手壹定不要急功近利，也沒必要要求時間長。為了穩定，最好閉上眼睛，這樣不容易走神。如果環境中沒有人，很安靜，沒有什麽東西在動，也可以試著微微睜開眼睛。
1，掛簾法
詳細研究養生樁的朋友都知道，樁中有壹步叫雙目幕，這裏深入講解。這是靜功夫中常見的做法，主要用在重視“靜”的功法中，如打坐、睡覺、靜打樁等靜功夫，包括寺院的壹些和尚、佛菩薩的塑像、道場的道士、修行室的師傅等。他們打坐的時候，眼睛大多是這個姿勢。
什麽是窗簾？就是兩個眼皮像窗簾、門簾壹樣自然垂下，呈現出壹種看似合上卻又合不上的狀態，但這必須是自然的。怎麽才能理解呢？輕輕的慢慢的把眼睛往下看就行了，臨死的時候留壹點光。這個不好控制，因為這壹對自然的畢竟不能太開，也不能全閉。在此基礎上，可以用眼睛和心去看鼻子，但不必使勁看鼻尖，否則眼睛會不自然，容易引起疼痛。所以隨著時間的推移，功力的加深，是因為我們的精神受到了克制，精神高度集中，身體的心、肝、脾、肺、腎的氣也相應地受到了克制，達到了古人所說的“五氣歸元”的狀態。這時候妳的眼睛會自然向內閉，順其自然，這是正常現象。
不同地方的微封閉程度可能不壹樣，我這裏教的妳可以借鑒。不能閉眼，主要是閉眼不利於氣的運動和循環，閉眼會頭暈。但是站樁不會讓妳頭暈因為是站樁的過程讓妳的身體變清變清變濁，但是我還是建議照我說的練，開始的時候可以輕輕放下，但是後面盡量不要閉眼主動調回來。壹定要記住，眼睛是放松的，舒適的，自然的。因為每個人的生活習慣等原因，可能有些朋友很難駕馭，所以剛開始不習慣，後來就好了。修行就是用妳全部的精神去修行。如果妳在閉關的時候能看到眼前的東西，妳就會分心，甚至可能被外界的東西影響。微閉是為了防止“精、氣、神”的流失，讓真氣更好地循環，所以妳的眼睛是溫暖的。
它的目的是幫助我們保持安靜。雖然睜開眼睛會受到外界事物的影響，但是閉上眼睛很容易受到內心雜念的影響，滋生雜念，讓我們總想放棄。這是內心的訓練，很正常。微封閉可以讓我們避開外界不良因素的誘惑，讓我們的心智內向，讓我們的大腦思維更加活躍。靜下心來之後，就可以處於壹種安靜的狀態，不受外物的幹擾，全身心的放松，以最本質的心態專心練習，從而培養真氣，促進氣血運行，提高練習的效果。記住“心不在外，心不在外，靈在內”的道理。閉眼是為了煉心，調整心態，所以如果沒有特殊原因，最好不要隨便睜開眼睛，以免“分散視線”。這也是為了保證養生的功效，使之符合眼內氣血通暢，從而保持心神內斂，保持精神。閉眼養肝，練完再睜眼，會覺得神清氣爽，往前看會覺得更清醒！而身體不好、氣虛的人，可能就沒有這種體驗了。
如果練習的時候眼皮跳，專註自省，順其自然，很正常。然後，有些朋友安靜下來之後可能會遇到某些環境。這就是平時妄想意識的長期汙染。雖然它能打動妳的心，但妳壹定要堅持下去，不要追求迷失在其中。這不是普通的計算機病毒。這很正常，因為妳連壹般電腦病毒的門檻都沒達到，最多讓妳精神疲憊。所以妳要磨煉自己。不管怎樣，不要把它們當回事。
為什麽雙目垂簾可以提煉、調理、調節心靈？這個問題的答案可以在《閆濤簡論》中找到:“密切註意它的人，接受已被清理的心，並進入它。心裏不清楚就不要閉眼。第壹，妳要說服自己，鼓勵自己。如果妳勸我回來，那就冷靜冷靜，然後妳就進氣穴了。這是壹個註意力集中的問題。”每個人可能有不同的看法，但壹定要記住，我在站樁之前說過，要調整好自己的身體，調整好自己的心，調整好自己的呼吸。調整自己的心態，就是坦然面對自己的狀態和心境，從而修行，把自己清凈的心收進氣袋(保持腹部)，彼此和諧，隨它去吧清凈。保持自然。這就是掛窗簾的魅力。還有壹句老話:“日月合，金木和，光歸光，自省見。有眼、有耳、有呼吸”，“看心裏面，心沒有心；外觀有其形，有其形無其形；從遠處看，什麽都沒有；三者皆開悟，但只在空性中見；觀察天空不是空的，而是真空的；觀天空，是為頑空。”這就是古人所說的“長壽之道”。當然，每個人的看法不同，取決於自己的經歷，這也是為什麽練習時會有主動禁忌，也是為什麽妳需要大師的指導！