根據中醫，人體的九種體質是什麽？具體特征
不同的人有不同的調養身體的方法，只有對癥下藥才能有所收獲。
1.平和素質特點:體質正常。
調整:飲食適度，不要經常吃生冷、過熱或不潔的食物，合理搭配粗精食物。
2.氣虛質特點:肌肉柔軟，聲音低沈，易出汗，易疲勞，易感冒。
調節:多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少吃空心菜和生蘿蔔。
3.陽虛特點:肌肉不結實，經常手腳冰涼，穿的衣服比別人多，夏天不愛吹空調，性格安靜內向。
調整:平時可以多吃牛羊肉，少吃梨、西瓜、菱角等生冷食物，少喝綠茶。
4.陰虛特點:長而瘦，不耐暑，經常感覺眼睛幹澀，總想喝水，皮膚幹燥，經常大便幹燥，容易失眠。
調整:多吃鴨肉、綠豆、冬瓜等涼潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。適用於太極拳、太極劍、氣功等項目。
5.血瘀特點:皮膚粗糙，眼部有大量紅絲，牙齦容易出血。
調整:多吃山楂、醋、玫瑰花等。，少吃脂肪等油膩的產品。可以參加各種舞蹈，散步健身等。
6.痰濕特點:肥胖，腹滿軟。很容易出汗，粘粘的。經常感覺臉上有壹層油。
調整:飲食要清淡，可以多吃瓜。因為肥胖，容易犯困，運動要循序漸進，長期堅持。
7.濕熱特點:臉和鼻尖老是油光發亮，臉上容易長痘痘，皮膚容易發癢，經常覺得口苦，口臭，脾氣急躁。
調整:飲食清淡，可多吃綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甘寒食物。適合中長跑、遊泳、爬山等。
8.氣滯特點:身體瘦弱，經常情緒低落，無緣無故嘆氣，容易失眠。
調節:多吃黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物。體質抑郁的人不應該總是呆在家裏，參加群眾性體育活動。
9.典型特征:這是壹群體質特殊的人。其中，過敏體質的人容易對藥物、食物、氣味、花粉過敏。
調整:少吃蕎麥和蠶豆。房間應該通風良好。保持室內清潔，勤洗勤曬被褥和床單，可防止塵蟎過敏。