夏天進入艾灸的黃金時間，經常艾灸這七個穴位，好處多多。
資深康復治療師、金良中醫專家、中醫博士李攀認為，夏季是皮膚漏雨的時候，人的生理和心理都傾向於向外生長。此時毛孔張開，寒氣會直接進入體內。如果突然走進空調房，毛孔會急劇收縮。這個時候冷熱的交替很容易導致我們的肌肉抽筋疼痛。這種“冰火兩重天”的情況在日常生活中早已司空見慣，直接後果就是頸肩疼痛的人數猛增。
空調吹的肩膀疼怎麽處理？
李攀說，首先要知道肩膀疼痛的原因。艾灸在自然界陽光最充足的夏季可以達到最佳的滋補效果。這也是“冬病夏治”的夏灸理論。艾葉制成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過刺激月經的活動來調節人體失調的生理生化功能，從而達到“防病治病”的目的。
中國醫生金良使用定制的大型雷霍艾灸。這種艾灸條比普通艾條火力更大，滲透更深，並加入了壹些輔助藥材，進壹步提高了艾灸的療效。此外，在艾灸前，專業醫生會在就診後根據具體問題選擇合適的部位進行艾灸，從而達到對癥治療的目的。
艾灸要施在這些穴位上。
科學的艾灸保健，可以達到溫經散寒祛濕、補養陽氣、調和氣血的目的。不同穴位艾灸效果不同。
舒菲點:調節呼吸系統
舒菲穴是肺氣運行和註入的地方。艾灸此穴對改善肺功能，消除肺功能不全等證候有壹定作用。如咳嗽、哮喘、咯血、肺結核和過敏性鼻炎。
鐘山穴:活血通絡
鐘山位於人體軀幹的黃金分割處，是臟腑之氣匯聚的地方。艾灸鐘山穴可擴張血管，調節心臟功能，還可調節胸悶、心悸、呼吸困難、咳嗽、呃逆等癥狀。
中脘穴:調理腸胃
艾灸此穴可有效緩解胃腸內各種疾病和癥狀，如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣等。
關元穴:調節內分泌，治療痛經。
關元穴有固本培元、固下焦之功，可用於任何元氣喪失。臨床上多用於泌尿生殖系統疾病。經常艾灸關元穴，可治痛經，補腎腎虛，活血化淤。
足三裏:提高免疫力
中醫認為足三裏是滋補強壯的穴位。艾灸此穴可調理脾胃，補中益氣，祛風除濕，增強抗病能力。女灸足三裏面色紅潤，常保青春；男人艾灸足三裏，筋骨強健，精力充沛。
大椎穴:可以治療頸椎病。
可用於治療因坐在辦公桌前或彎腰過多引起的落枕不適、肌肉酸痛和血管緊張性頭痛。針刺大椎有舒筋通絡、活血化瘀的作用。
腎俞穴:治腰痛，補腎益氣。
艾灸腎俞穴可增加腎臟血流量，改善腎臟功能，保存先天精氣，激發先天潛能，豐富人體能量，促進造血排毒功能，達到消除疼痛、強身健體、延緩衰老的目的。
命門穴:溫經散寒，行氣通絡。
艾灸命門穴常加強腎臟的氣血循環，故命門穴為補腎梁雪穴。長期艾灸可以增強腎功能，延緩人體衰老，快速消除人體疲勞，恢復精力。
艾灸的註意事項和禁忌
艾灸時要特別註意以下幾點。艾灸期間不能過飽或過餓。飯後不宜立即艾灸。建議半小時後再做。艾灸後要慢慢多喝溫水，補充水分，以利排毒；艾灸後全身毛孔張開，容易著涼。所以艾灸後不宜用冷水洗手洗臉，1-2小時後再洗澡；艾灸後，感到疲倦、無力、抑郁是正常的。此時身體正在休息，可以多休息，保持心情的平靜和放松。艾灸後，不同的人有不同的反應，有的人會發熱、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽幹、發癢，有的女性會月經過多或過少。其實這很正常。如果反復出現這些現象，可以減緩艾灸頻率，調整艾灸量，直到癥狀緩解。
中醫金良提醒您，中醫艾灸療法適合的季節是夏季；艾灸能溫經散寒祛濕，補益人體陽氣。夏季恰好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽和熱合在壹起，溫熱作用更強。因此，艾灸在自然界陽光最充足的夏季可以達到最佳的滋補效果。