多吃魚對身體有什麽好處？
經常吃魚對人體有很多好處，有很多保健作用。經常吃魚可以降低患心臟病的風險和人體內膽固醇的含量。尤其是女性在孕期可以多吃魚，可以為胎兒的發育提供營養。經常吃魚可以促進神經系統的生長發育，避免大腦過早老化。經常吃魚對身體有這五大好處。
經常吃魚對身體有這五大好處，不知道的人都會吃虧。
1，科學實驗表明，經常吃魚的人患心臟病的風險較低。這是因為魚類富含壹種叫做脂肪酸的物質，對人體心臟有幫助，可以使心臟跳動更加平穩。因此，經常吃魚的人患心臟病和冠心病的幾率較低。
2.經常吃魚有助於降低膽固醇含量。魚的脂肪含量比較低，魚肉中的脂肪壹般是不飽和脂肪酸。這種不飽和脂肪酸容易被人體消化吸收，它能幫助人體降低血液中的膽固醇含量。因此，經常吃魚可以降低膽固醇。
3.女性在懷孕期間也可以多吃魚，因為孕婦吃魚可以為肚子裏的寶寶提供充足的營養。經常吃魚可以使大腦更聰明，為人腦發育提供充足的營養。這是因為魚類中有壹種物質叫DHA，對人的大腦發育和智力發育有很大的幫助，還能幫助人的神經系統更好地生長發育。
4.魚可以促進人類的生長和發育。魚類含有豐富的蛋白質，所以壹些處於生長階段的孩子可以多吃魚，這樣有利於身體發育，可以為身體提供豐富的蛋白質，會讓處於長身體階段的孩子長得更高更壯。
5、維生素A能給人的眼睛帶來很大的好處，能預防幹眼癥和夜盲癥，使眼睛得到更好的保護。經常吃魚對視力也有幫助，因為壹些油脂豐富的魚富含維生素a。
經常吃魚對身體有這五大好處。經常吃魚對人體有很多好處，含有人體所需的多種微量元素，有延緩衰老、促進大腦生長發育的作用，還有保護心血管系統、預防幹眼癥和夜盲癥、保護眼睛的作用。而且，魚富含維生素a。