怎麽喝酒才是健身之道？盤點壹下最好的喝酒方法。
(1)喝酒時要咽下去:現在很多人喝酒都講究敬酒。似乎壹杯幹人才覺得開心，讓他們顯得大方。其實這樣喝是不科學的。正確的喝法應該是慢慢喝。喝酒太快容易損傷胃和肺。
(2)不要混著喝:不同的酒成分不同，有些成分不能混在壹起喝。將多種酒混合飲用，會產生新的有害成分，使人心情煩躁，頭痛。
(3)不要空腹飲酒:中國有句古話“空腹暴怒，不可飲酒”，認為飲酒必須配以佳肴。唐孫思邈《幹金換糧》也提醒人們不要空腹飲酒。因為酒精進入人體後會被肝臟分解。肝臟分解過程中，需要各種維生素維持輔助。如果此時胃腸道內沒有食物，乙醇最容易被快速吸收，導致肌肉紊亂和肝臟損傷。所以喝酒要配營養價值高的菜肴和水果，這也是喝酒養生的壹招。當然，飯後飲酒也是不可取的。
(4)不要猛喝:喝酒的時候，不能強迫別人勸，不能賭氣贏。不能猛喝還得填飽肚子。
(5)酒後少喝茶:自古以來，很多飲酒者往往喜歡酒後喝茶，認為喝茶可以解酒。其實並不是。酒後喝茶對身體的危害極大。李時珍說:“酒後飲茶傷腎，腰足墜重，膀胱冷痛，還痰浮腫，口渴難耐。”魏宜尊也說:“妳喝了就渴，不要喝水，多呷點茶。茶性寒，隨酒入腎，為水止毒。今天腰腳重墜，膀胱冷痛，就是水腫，解渴，雙胞胎。現代科學已經證實了他們所說的喝茶對腎臟的損害。根據古代養生之道，酒後宜用水果解酒，或用甘蔗、白蘿蔔解酒。