女性經常喝養生粥，能給年輕漂亮帶來什麽好處？
對於大多數女性來說，最關心的問題就是如何讓自己每天看起來都很明亮健康。對此，楊雄建議女性多喝四洪粥，以養人之美。粥以最古老的配方和配料，絲毫不遜於成千上萬的保健品。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，具有很好的補血和活血作用。經期血量大的人可以多吃，孕婦可以多吃紅豆，有催乳作用。
花生含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，具有補氣健脾、補血止血的作用。紅棗養胃安神，尤其是鮮棗，含有豐富的維生素C和鈣、鐵。中年女性骨質疏松嚴重，多吃紅棗可以改善。紅糖促進血液循環，緩解感冒，養血益氣。用這四種食物煮成的粥叫四洪粥，能充分發揮它們的各種功能，營養更好。煮這種粥的主料是大米，糯米最好。根據米飯的量，加入壹些紅棗、花生、紅豆。熟的時候加壹點紅糖，或者等熟了再加。吃起來甜甜的，賞心悅目。
我壹直建議大家使用和食用壹些純天然的產品，不要過分依賴和信任深加工產品。我們告訴妳的四紅，都是我們的祖先幾十萬年來驗證的。在保養方面，我們介紹了很多關於飲食的知識。其實我們需要在日常生活中多註意壹些細節的衛生，才能煥發出女性特有的魅力！
最好在早晚餐前半小時吸收，可以詳細看看《黃帝內經》。防滴零食芝麻丸絕對是90後女生的福音！！！我沒有掉頭發...但是我的頭發真的很稀疏！而且頭發幹枯，脾氣暴躁。19開始吃芝麻球。現在快兩年了，幾乎沒斷過。現在頭發明顯黑了，主要發質提高了很多！！哈哈哈找不到叉子。
腳是人體的第二心臟，腳上有對應各個器官的反射區，沿著經絡分布。用溫水泡腳可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部微循環，打開毛孔。其次，春天泡腳防曬；夏天泡腳祛濕熱；秋天泡腳潤肺潤腸；冬天泡腳，腹部溫熱灼熱。“，這是中醫養生書中提到的說法，主要說明泡腳適合四季。