現在是七月，炎熱的季節如何健身？

註意避免在炎熱的夏天吃大量的冰。夏天，大家都喜歡吃冰鎮食品，比如冰鎮飲料，冰鎮水果。還有直接用冰做的食物，比如冰棍、冰沙等等。雖然這些食物可以讓妳壹下子感到涼爽，但是我從聽中醫app了解到，如果妳吃了太多的冰品，會導致身體大量受寒，不利於身體健康。