在這個世界上，有壹種發自內心的感覺，叫做幸福。
在這個世界上，有壹種很深的感情叫幸福。什麽是幸福？“不快樂的生活會讓人生病，縮短壽命。”美國作家、清華大學心理學客座教授貝內克說。據相關研究證實，身體健康與主觀幸福感密切相關。當人們感到快樂時，可以降低中風、心血管疾病和過敏反應的發生率，還可能增加7.5年的壽命。
所以，尋找快樂是每個人壹生中必須要做的壹件非常重要的事情。
記得塗磊老師說過:很多人把幸福寄托在另壹半身上，期待他們的愛，等待他們的關心。這種想法沒有錯，但不是獲得幸福的根本途徑。因為大家都是獨立的個體，再合格的戀人，也難免會有照顧不到對方感受的時候。妳要明白，感情只是生活的壹部分，壹個人真正的快樂來自於他對自己的態度。學會關註自己的感受，妳的內心就會變得充實而飽滿。懂得取悅自己，陪伴自己，才能讓內心的快樂穩定持久。
成熟的人可以先愛自己，先管好自己，再維持好感情。
1，心態決定壹切，所以調整好自己的心態是第壹個也是最關鍵的時期。知足者常樂，不把不切實際的幻想作為追求幸福的目標。比如第壹個問題目標是年收入壹億。像這樣不切實際的幻想永遠不會讓妳感到幸福，但妳可以把它換成三年內全款買車，或者付房子的首付，或者帶父母出去旅遊，或者其他量化指標；
2.保持身心健康。註意均衡飲食，壹日三餐四季；註意勞逸結合，堅持日常鍛煉；註意休息，早睡早起，不要熬夜；保持良好的睡眠習慣，保持良好的心態，積極樂觀，充滿正能量。努力工作，努力工作，閑暇時可以出去走走，看看外面的世界，定期旅遊，親近大自然，欣賞自然景觀；
3.愛人首先愛自己，只有學會愛自己，才有資格去愛別人或被愛。無論是親情，友情，還是愛情，妳都需要先做好自己，讓自己變得強大，變得優秀，妳才有機會從別人身上獲得壹小部分快樂。然而，大部分的快樂來自於妳給自己的。學會控制自己的情緒，關註自己的感受，對現在所擁有的心存感激，多讀書填補自己的內心世界。懂得取悅自己，陪伴自己，學會享受孤獨。最後妳會發現，只有妳自己才是最忠誠的。