每天喝壹小杯酒。這對妳的健康有好處嗎？讓我跟妳說清楚
“喝壹點沒關系，對身體好！”
“感情深，壹口悶！如果妳有淺薄的感情，妳也應該看壹看！”
春節臨近，年底聚會增多，“拼酒”“勸酒”這種令人深惡痛絕的風氣再次擺上酒桌。
吃飯時，如果妳說喝酒不好，葡萄酒愛好者可能會從網上找壹堆“喝酒有益健康”的文章和文獻為自己作證:“看！科學家說喝酒對血管有好處！喝酒是壹種健康！”
過去，許多嚴肅的期刊研究發現，飲酒與肥胖、糖尿病、帕金森病等呈負相關。壹些研究甚至表明，飲酒有壹個“最佳”攝入量，只要不超過閾值，就不會對健康有害。
然而，最近medRxiv平臺上的壹篇文章發現，上述研究存在許多矛盾之處。比如在全基因組關聯研究中，飲酒與疾病呈負相關，但是用孟德爾隨機化方法分析時，發現飲酒會增加疾病的風險！
壹會兒妳說喝酒好，壹會兒妳說喝酒不好。妳該相信哪壹個？通過查閱文獻，研究人員發現了問題:壹些人在問卷上撒謊，偏差垂直變化。
首先，問卷中的“說謊”會影響研究結果。
問卷調查是科學研究的壹種常用方法。通過分析英國生物銀行超過45萬人的數據，研究人員發現許多人在調查問卷中“撒謊”，比如:
1.4萬人在問卷上自稱“滴酒不沾”，卻患上了與飲酒密切相關的疾病；
65438+10萬人在調查問卷上表示壹年內喝過酒，但在飲酒量上填了“0”。
研究表明，在流行病學或遺傳學研究中，問卷調查是收集人類行為特征的主要手段，但壹些參與者會在問卷上“撒謊”，從而導致假陽性，最終影響結果的正確性。
其次，“時間的垂直變化”影響了科學家的判斷。
研究表明，與10年前相比，戒酒限酒的人是有病的。這是怎麽回事？喝酒真的能預防疾病嗎？
據研究分析，戒斷者得病，是因為戒斷者中有大量患病者。簡單來說，不是“不喝酒生病”，而是“因為生病而不喝酒”。
後來，通過修正假陽性和垂直變化，研究人員發現，飲酒與疾病發病呈正相關，即飲酒少得病，飲酒多得病。所謂的“最佳飲酒量”根本不存在！
2018年，《柳葉刀》上壹項涉及2800萬人的研究也抱怨喝酒:喝酒不能帶來任何健康益處！少量飲酒也有害健康！沒有所謂的喝壹點酒養生，更沒有所謂的“安全量”！
研究表明，飲酒已成為世界第七大致死致殘原因，是中青年男性的“頭號殺手”。全球每年有280萬人借酒消愁，而中國是飲酒致死人數最多的國家，每年有70萬同胞“死於酒精”！
但筆者認為，總有酗酒者不服氣，認為人生應該及時行樂，想喝什麽就喝什麽，這是別人無法控制的。對此，作者想說:喝吧，閉上眼睛再睜開，也許就能看到地獄之主了。
那麽，經常喝酒有哪些危害呢？
1，致癌
飲酒後，乙醇在體內可轉化為乙醛，而乙醛早就被世界衛生組織列為壹級致癌物，在榜單上排名1！
2017美國臨床腫瘤協會的壹項研究數據顯示，飲酒與口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌有關！
值得註意的是，中國很多人喝酒都會臉紅，因為東亞人乙醛脫氫酶2基因有突變，不容易分解乙醛，導致酒精代謝不暢，使大量乙醛滯留體內，引起血管擴張！從這方面來說，喝酒後臉紅的人患癌的風險更高。
2.心腦血管疾病
喝酒能軟化血管嗎？還能促進血液循環？這是妳的錯覺！
《柳葉刀》雜誌的壹項研究跟蹤了10年，涉及中國超過50萬人，研究表明，飲酒越多，患高血壓和中風的風險越高。如果每天喝40g，中風風險會增加35%！
3.酒精性肝炎
只要喝了，肝就“慘”了！
酒精主要由肝臟代謝。壹旦飲酒量超過肝臟的可分解能力，肝細胞就會受損，最終逐漸演變為酒精性肝炎。如果長期這樣，還會導致肝纖維化，肝硬化，甚至誘發肝癌！
4.酗酒
過量飲酒會使中樞神經系統由興奮轉為抑制，從意識不清、胡言亂語、步態不穩、傷害他人等酒精行為，到因昏迷、多器官損傷、循環麻痹而死亡！
總之，喝酒有害健康。生活中不要因為研究中相關事實的因果關系而盲目相信“適當飲酒有益健康”的研究！
另外，據筆者了解，壹些證明“少量飲酒有益健康”的研究經費是由各大酒廠提供的...人家出錢是為了給別人消災。實驗做的有多大說服力？
最後，作者提醒我“喝酒不碰”才是健康的硬道理！酒文化？去涼快涼快吧！
#微風項目##39健康超級組#