安全飲食提示手抄報
安全飲食小知識1。有哪些食品安全常識？
(1)養成良好的飲食習慣。不要狼吞虎咽地吃東西；吃飯的時候不要同時做其他事情，更不用說互相追逐打鬧；壹日三餐要規律，不要暴飲暴食。
(2)養成吃飯前洗手的習慣。人的手每天做這做那，接觸各種各樣的東西。會感染病菌，病毒，寄生蟲卵。吃飯前用肥皂仔細洗手，減少“病從口入”的可能。
(3)生果蔬洗凈。果蔬不僅會感染病菌、病毒、寄生蟲卵，還會殘留農藥、殺蟲劑等。如果不清洗幹凈，不僅可能感染疾病，還可能導致農藥中毒。
(4)不要隨便吃野菜、野果。野菜野果種類繁多，有些含有對人體有害的毒素。沒有經驗的人很難分辨清楚。只有不隨便吃野菜野果，才能避免中毒，確保安全。
(5)不吃腐爛的食物。食物腐爛變質時，會有酸、苦的味道；它散發出壹種特殊的氣味，這是由細菌的繁殖引起的。吃這些食物會引起食物中毒。
(6)不要隨意購買或食用街頭攤販的劣質食品和飲料。這些劣質食品和飲料往往是不合格的，吃了喝了會有害健康。
(7)在店內購買食品和飲料時，要特別註意是否標註生產日期和保質期，不要購買過期的食品和飲料。不要吃或喝過期的食物和飲料。
(8)不喝生水。水幹凈不幹凈，肉眼很難分辨。清澈透明的水也可能含有病菌和病毒，喝白開水最安全。
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旅遊食品衛生常識
(1)註意飲水衛生。
壹般來說，生水是不能喝的。白開水和消毒自來水是旅途中最理想的飲用水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不能生喝。沒有合格的水喝的時候，可以用瓜果代替水。
(2)瓜果壹定要洗凈或去皮才能吃。
妳吃水果時必須削皮。瓜果不僅被農藥汙染，在采摘和銷售過程中也會被病菌或寄生蟲汙染。
(3)謹慎對待每壹頓飯，千萬不要餓肚子。
高檔餐廳壹般可以放心吃，大排檔可以選擇性吃，地攤或者攤販(推車)不要吃。雖然旅途中有很多餓的情況，但是地攤小販的食物是不能碰的。如果妳餓了，妳是在拿妳的生命開玩笑。
(4)學會鑒別餐館的衛生是否合格。
合格的壹般標準應該是:有衛生許可證，水源清潔，有消毒設備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設備，周圍環境清潔，收款人不與食品接觸，錢與食品保持相當的距離。
(5)在交通工具、船只或飛機上節制飲食。
騎行時，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長，速度變慢。如果不控制飲食，必然會增加胃腸道的負擔，引起腸胃不適。
搜狗百科-食品安全常識
2.有哪些食品安全知識的順口溜？
食品安全知識順口溜:
1，同學們，記住；食品安全非常重要；油炸方便面；不能當飯吃；不吃辛辣食物；冷飲不能當水；不要吃腐爛的食物；多吃水果和蔬菜；面食米飯是主食；不要吃太多零食；牢記食品安全；我對自己的健康負責。
2.同學們，快來；食品安全要記住；壹日三餐有規律；飯前記得洗手；垃圾食品不好吃；安全和質量得不到保證；食品安全靠大家；我們壹起行動吧，妳，我和他。
3.同學們，小心；野菜好吃不要亂摘；確認無毒再吃；發現不適不要拖延；趕緊送醫院趕緊救；土豆發芽的時候不要吃；扁豆不熟會中毒；不幹凈的飲用水不好喝；多喝白開水好處多多；不要因為食物中毒而恐慌；壓舌催吐策略最佳；用清水快速洗胃；嚴重時不要猶豫就醫。
4，菜場真的不錯，鵝肝鮑魚配雞爪。如果安全得不到保障，生活水平如何提高？壹品二味三飽，我怕我跑廁所。不要忍氣吞聲，來消協舉報吧。
5、孩子，入學，學知識，長技能。健康和安全對學好文化知識也很重要。病從口入害，食品質量第壹。謹慎選擇食物，註意不要食物。
蘇丹紅和吊白塊都是有害的。看清廠家的發貨日期，千萬不要超過保質期。攤販莫堅信，衛生更難讓人放心。油炸腌制時少吃，面臨的健康危害。適量的飲料和冷飲會損傷牙齒，吃壞肚子。每個人都有安全感，努力做壹個小食品衛士。
6、熟肉沙拉，變形桿菌經常作怪。運輸、儲存和處理不當會導致快速汙染。生熟工具不分離，自然細菌繁殖快。吃之前先煮，忘了大腦，進入胃腸道就不好了。上吐下瀉真的很難受。不要驚訝地催吐。取姜片加糖，然後吃四五片姜。病從口嚴管，切不可疏忽懈怠。食物中毒是可以預防的，以確保身心健康。
7.清洗果蔬農藥殘留的基本方法是浸泡。用清水浸泡後，可以洗掉大部分農藥。蔬菜和瓜的皮不好，容易沾染農藥，吃不好。在陽光下煮沸和加熱，儲存和分解也有效。
有壹些保存方法，冷凍保存分為兩面。嚴格清洗餐具，避免食物汙染。食物要徹底加熱，溫度70%。食物間隔時間長了，細菌就長時間繁殖。食物汙染不好用，生熟分開處理。土豆發芽的時候不要吃，扁豆沒熟也會中毒。食物樣品記得清清楚楚，餐具消毒也別忘了。
3.食品安全知識
食品安全知識:
1，不要相信餅幹是健康的。
南方醫科大學中西醫結合醫院營養科主任魏立平表示，餅幹中含有精制谷物、脂肪、鹽、糖等物質，長期食用容易造成能量過剩。在高溫加工過程中，食品原料中所含的B族維生素會被破壞。相對來說，全麥餅幹相對健康，但市面上很少有人能真正做到少油、少鹽、少鈉。
2.“高纖維”可能是假冒的。
美國食品專家羅伯特·戴維斯(robert davies)博士指出，菊苣根或麥芽糊精可以制造“高纖維素”的假象。相比谷物、蔬菜中的純天然膳食纖維，這種所謂的“高纖維”食物不僅不能帶來健康，還會引起腹脹、噯氣等腸胃問題。=
3.特級初榨橄欖油可能是壹個噱頭。
橄欖油被認為是壹種健康的油。其優勢在於單不飽和脂肪酸含量高，占總脂肪的86%，有助於降低血脂，預防血管疾病。
因為現代人的總能量攝入超標，如果希望通過替代食用油來達到減脂防病的目的，可能作用不大。不僅如此，現在橄欖油市場很亂。
美國加州大學橄欖油中心的丹·弗林教授發現，市面上約70%的橄欖油不符合特級初榨橄欖油的標準(酸度不超過1%)。所以從性價比來看，還是選擇國產大豆油和葵花籽油比較好，平時註意控制用油量。
3.“純自然”是誤導。
如果壹個熟肉制品的標簽上寫著“純天然”或者“不含防腐劑(亞硝酸鈉)”，妳可能會覺得很放心。
美國愛荷華州立大學肉類科學教授約瑟夫·塞布拉內克博士警告說，這也可能是誤導。比如標有“芹菜粉、活性菌培養物”的肉制品，可以自然合成亞硝酸鈉，有壹定的防腐作用，不建議長期大量食用。
4.有機食品不壹定等於健康。
“有機”不壹定意味著“健康”。美國伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校的食品安全專家沙希·布魯斯教授解釋說，殺蟲劑、化肥、除草劑等的使用，在有機食品中是絕對禁止的，而且對土壤、空氣、水環境等也有很高的要求。而且用目前的科學手段很難檢測出是否符合有機標準，只能依靠生產者和監管部門的信任。
專家指出，在中國，恰恰相反，“綠色食品”的認證和監管流程完備，定期抽檢制度完善，質量相對可靠。
5.用假名來“降低”含糖量。
哈佛大學公共衛生學院營養系主任沃爾特·威利特(Walter willett)提醒，在許多加工食品中，公司會使用蒸餾甘蔗汁、龍舌蘭花蜜、果汁濃縮物和玉米糖漿等“別名”來代替“糖”，這會造成產品不含糖或少糖的假象。美國美國食品藥品監督管理局(FDA)現在已經要求制造商在成分表上列出所有的糖添加劑。
人民網-食品安全專家揭秘10食品潛規則
4.食品安全常識
1.選擇和食用安全食品:在購買和消費食品時，要註意選擇具有有效衛生許可證的餐館和食品店，檢查定型包裝食品和散裝食品的標簽是否標明廠名、廠址、生產日期和保質期等。購買熟食鹵菜、涼菜時要註意防蠅防塵設施是否齊全，存放條件和存放容器是否符合衛生要求。
2.熟食應徹底煮熟:未煮熟的食物通常含有致病菌。只有徹底煮熟才能殺死各種病菌，加熱時食物各部分的溫度至少要在70℃以上。四季豆和豆漿要徹底加熱煮熟，因為它們分別含有紅細胞凝集素和皂甙。
3.立即食用熟食:食用存放在室溫下4-5小時的熟食是極不安全的，因為當熟食冷卻到室溫時，微生物開始大量繁殖，繁殖過程中產生的毒素會對食用者造成中毒。4.避免生熟食物交叉汙染:烹飪時，刀具、砧板等食品工具應與食品容器分開，註意不要將生熟食物混放在冰箱內。
5.徹底重新加熱煮熟的食物:如果食物隔天或隔夜存放在冰箱中，必須在食用前徹底重新加熱，這樣可以殺死儲存過程中繁殖的微生物。但如果發現熟食變質，就要丟棄，因為微生物產生的壹些毒素是不能通過加熱消除的。6.保持廚房清潔:用於準備食物的工具和器具必須保持清潔，水槽要定期清洗消毒，與廚具接觸的抹布也要每天消毒烘幹。餐具清洗消毒後應註意保持清潔。
7.避免蒼蠅、蟑螂等昆蟲接觸食物:最好的保護措施是將食物存放在密閉的容器中，防止上述害蟲將病原微生物帶入食物。八、放心食用蔬菜:由於蔬菜農藥殘留導致食物中毒的情況依然存在，所以采用“壹洗二泡三燙四涮”的方法去除蔬菜中的農藥殘留。
九、出國旅遊的消費者，由於身體疲勞，免疫力和消化功能都會下降。吃飯時要註意合理營養，葷素搭配，避免暴飲暴食，以免把腸胃疾病和食物中毒混為壹談。
5.食品安全提示
1.我們日常生活中有哪些蔬菜容易引起中毒？
1.被殺蟲劑汙染的蔬菜。為了又快又好地種菜，菜農用高濃度農藥噴灑蔬菜，提早上市。
2.未煮熟的四季豆和蕓豆含有皂甙和胰蛋白酶抑制劑，會對人體造成中毒。
3.發芽的土豆和青色的西紅柿都含有茄堿有毒物質，食用後會出現頭暈、嘔吐、流涎等中毒癥狀。
4.用化肥種出來的豆芽都是含氨的化合物，在細菌的作用下可以轉化成壹種叫亞硝胺的致癌物質。長期攝入會引起胃癌、食道癌、肝癌等疾病。
5.鮮黃花菜(也叫黃花菜)含有秋水仙堿，大量食用未經水煮去水或加熱不徹底的鮮黃花菜會發生急性腸胃炎。
6.蠶豆。有些人吃了蠶豆後會得溶血性黃疸和貧血，稱為豆病(也叫豆黃)。
7.新鮮的木耳。它含有壹種卟啉光敏物質，對光敏感，被太陽照射後可引起日光性皮炎。
此外，還要註意蔬菜的購買、儲存和保鮮。吃蔬菜前壹定要“洗壹次，泡兩次，燙三次，炒四次”，確保安全。
二、隔夜菜的保質期
隔夜菜因為食用過程中的汙染，存放了壹段時間。蔬菜中微生物含量高，確實存在健康問題。飲食不當會影響健康。那麽，隔夜食品加工有什麽竅門呢？
如果有食物剩余，吃完後盡快放入冰箱，這樣可以縮短在室溫下的存放時間，減緩蔬菜中細菌的生長繁殖。其次，在下壹餐之前壹定要加熱燒回，因為有些致病菌並不能導致食物變質，但可以使人生病。如果食物被加熱，食物中的大多數微生物可以被殺死。
隔夜菜的保存期:1，隔夜菜在5度以下的低溫環境下可保存1-2天。如果存放超過3天，蔬菜中天然存在的硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽，具有致癌性，加熱無法清除。2、動物性食物在25-30度，3-4小時就壞了。3.涼拌菜、海蜇等涼拌菜在加工過程中受到汙染。即使冷藏，過了壹夜也很可能已經變質，應該現在就吃。4.腌制食品含鹽量大，安全食用期可延長至3-4天。
第三，如何降低蔬菜中的農藥殘留。
1.泡洗法:蔬菜上汙染的農藥主要是有機磷農藥。壹般先用水洗掉表面汙垢，再用清水浸泡30分鐘。反復洗滌浸泡2至3次，基本可以去除大部分殘留農藥。
2.堿水浸泡法:方法是先將表面汙垢沖洗幹凈，用堿水(壹般是500毫升水加5-10g堿面)浸泡5-15分鐘，再用清水沖洗幹凈，重復3-5次。
3.存放方法:蔬菜上殘留的農藥可以隨著時間慢慢分解。冬瓜、南瓜等不易腐爛的蔬菜可以放1周再吃。
4.熱水法:有些蔬菜水果可以通過熱水去除壹些殘留的農藥。常用於芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆類等。，先用清水將表面汙垢清洗幹凈，放入沸水中2-5分鐘，再用清水沖洗1-2次。
四、食品的保質期和保質期限
購買食品時要註意:食品的保質期或保存期是壹段時間，從生產日期開始計算。生產日期是指食品所有生產(加工)過程(程序)完成並達到銷售的標準日期。
在購買食品時，我們會發現食品的包裝或標簽上除了食品名稱、成分、生產廠家、經營者等項目外，還有壹項非常重要的內容，就是食品的保質期或保存期。為了增強健康衛生自我保護意識，我們應該了解保質期或食品保質期的含義。
保質期是食物的最佳食用期，保質期是推薦的最終食用期。如果保質期或儲存期與食品的儲存條件有關，必須註明儲存方法，如冷藏、避光儲存、陰涼幹燥處儲存等。消費者在購買食品時也要註意賣家的銷售環境是否符合標簽上的要求。
6.有哪些食品安全知識，至少三種(略)
1，避免食物交叉汙染
盡量按需備餐、點餐，包裝好的食品要及時冷藏。冰箱裏的食物要分類管理，熟食和生食要分開，避免接觸後交叉汙染。
2.不要盲目采用早期采用者。
外出就餐要選擇幹凈衛生的餐廳(餐廳食品安全量化分級標誌會放在醒目位置)。可以有選擇地嘗鮮，但不要盲目求新，不要采摘、購買、食用有關部門明令禁止或來源不明的食品，以免食物中毒。
3.均衡飲食，適量飲酒。
很多人容易暴飲暴食、飲食不規律、飲酒過量，消化系統疾病容易發生、多發。居民應自覺控制食物攝入總量，保持食物的多樣性，如肉、蛋、蔬菜、水果、谷物等。適量飲酒，不要空腹飲酒。
4.購買食品時註意安全。
購買食品時，盡量選擇正規途徑，並保留購物憑證。購買前要仔細閱讀包裝上的各類標簽，尤其要註意生產日期、保質期、儲存條件、營養標簽等。
5.不要囤積蔬菜
許多家庭也有在節前囤積食物的習慣。食安辦建議，囤積蔬菜時，盡量選擇耐儲存的蔬菜，如蔥、姜、蒜、土豆、胡蘿蔔等。如果選的食材變質了，就不要繼續吃了。
人民網-春節期間如何吃得安全？看食安辦發布的註意事項。
7.食品安全常識
1.引起食物中毒的危害因素1。食物本身是有害有毒的:如毒草、野草、發芽的土豆、木薯、苦杏仁、河豚、黃花魚、毒蚌類等。
2.食物被有害毒物汙染，如化學毒物和有害生物。3、不衛生的設備、容器或用具。
4.生熟食物的交叉汙染。5.使用腐敗變質的原材料。
6.剩下的食物沒有加熱。7.有毒有害物質的誤用。
8.儲存不當。9.食物加工和烹飪不當。
10，個人衛生差。二、食物中毒的分類1、微生物食物中毒(1)細菌性食物中毒，特點:以胃腸道癥狀為主，常伴有發熱，其潛伏期比較大。
(2)真菌毒素和真菌食物中毒，特點:中毒主要通過被真菌汙染的食物發生；食品中的黴菌毒素不能用壹般烹調方法加熱處理破壞；無傳染性和免疫性，真菌毒素壹般是小分子化學物質，對機體不產生抗體；真菌需要壹定的溫度和濕度才能生長、繁殖和產生毒素，因此中毒往往具有明顯的季節性和地域性特征。2、化學性食物中毒，特點:發病與進食時間和食用量有關；；發病快，潛伏期短，多在幾分鐘到幾小時；往往成組，患者臨床表現相同；中毒嚴重，病程長，發病率和死亡率高；季節性和區域性不明顯，中毒食物無特異性；化學毒物可以在食物殘渣、嘔吐物、血液和尿液等樣本中檢測出來。誤食有毒化學品或被有毒化學品汙染的食品；臨床表現因毒性物質不同而多樣化，壹般不伴發熱。
三、禁止購買食品1、腐敗變質、油脂酸敗、黴變、蟲蛀、汙穢不潔、混有異物或者其他性狀異常、含有有毒有害物質或者被有毒有害物質汙染，可能對人體健康有害的；2、未經醫療衛生檢驗或檢驗不合格的肉類及其制品；3、超過保質期或不符合食品標簽要求的定型包裝食品；4.其他不符合食品衛生標準和要求的食品。第四，為什麽說剩菜要徹底加熱才能吃？各種剩菜要盡快放進冰箱，再吃的時候要徹底加熱。這是消滅微生物的最好方法。剩菜在儲存的時候，微生物可能已經生長繁殖了，因為適當的儲存只能減緩微生物的生長，並不能殺死它們，所以剩菜要盡量多吃。
徹底加熱意味著食物各部分的溫度至少達到70℃。通常這樣可以保證食物的衛生質量。
但最好不要隔夜和隔餐吃新鮮蔬菜。各種葉菜更是如此，比如大白菜，含有大量的硝酸鹽。經過壹夜，無毒的硝酸鹽會因細菌的作用而轉化為劇毒的亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽可將人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等中毒癥狀。亞硝酸鹽也是壹種致癌物質。5.為什麽說手部動作的壹些不良習慣有潛在的危險？我們手上有很多小動作是無意識的，經常重復的。
比如擦鼻子，撓頭發，撓胡子，摸嘴，撓，如果這些動作和做飯結合在壹起，就有相互汙染的風險。歷史上也有過因為這些行為導致疾病傳播的事件。
我們在制作食物時應該避免這些小動作。如果發現這些舉動，要馬上洗手，不要怕麻煩。集體食堂、賓館、飯店等更是如此。養成良好的衛生習慣是防止疾病流行、保證飲食衛生的重要環節之壹。
6.為什麽要避免用手直接接觸熟食和其他即食食品？我們手上有很多細菌。雖然我們在接觸食物之前清洗了它們，但不可能將它們全部洗掉。熟食和其他即食食品大多不加熱。壹旦細菌被汙染，細菌就會隨著這些食物進入人體，引起食物中毒。
如果壹定要用手處理食物，就要戴手套(如果食物已經包好或者需要重新烹飪，就不需要戴手套了)。戴手套時註意以下要求:1。當手套因任何原因損壞、汙染或脫下時，應丟棄這些手套。
2.在處理生的和熟的食物之間更換手套。3、手套要經常更換(至少壹小時壹次)。
4.手套用後不能再用。七、為什麽烹調方法不當會產生多種致癌因素在日常生活中，由於烹調方法不當，會產生多種致癌因素。
1、動物肉、魚等動物蛋白，加熱過度，容易產生致癌物質氨甲基衍生物，所以動物肉、魚不要炒，不要燒後食用。2、高溫加熱或油炸食品，可產生致癌的多環芳烴，所以應少吃或不吃油炸食品。
3.新鮮蔬菜洗凈切塊後放置過久會產生致癌物質亞硝酸鹽，所以蔬菜要洗凈切塊，油炸後食用，這樣不僅可以避免亞硝酸鹽的產生，還可以減少營養物質特別是水溶性維生素的損失。4.禁止用煤、原油、木柴等燃料熏制食物，否則會產生致癌物3.4苯並芘，對人體有害。
八、為什麽會出現食物中毒？食物中毒首先應該是食物中毒，食物中含有足夠的致病因子。有了這兩項，就可能引起食物中毒。經過分析，導致食物中毒的常見因素有十個:1、食物冷藏不當(冷藏溫度不足)；2.在室溫下儲存食物(室溫在危險溫度區內)；3.過早準備食物(以便細菌有足夠的時間繁殖)；4.食物冷卻不當(冷卻時間過長)；5.食物加熱不當(加熱不完全或低溫長時間加熱)；6.內務管理不善(意外汙染事故)；7.交叉汙染(衛生系統不完善，個人衛生習慣不良)；8.食物解凍不當(室溫解凍)；9、食品加工或生產人員被感染且有不良衛生習慣；10，加工食品被汙染。
8.食品安全提示
專家提醒:空腹吃飯有“三忌”。坐飛機的時候首選喝礦泉水。孕婦經常大量飲酒，胎兒容易出現“兔唇”。夏季“煎熬”，降火要適量。空腹吃飯不要嚼口香糖。啤酒+羊肉串容易長痔瘡。湖北省衛生廳發出食用野生蘑菇的警告。註意食品安全。血壓高的時候少吃面包片。熱天吃剩菜容易引起中毒。夏天八類人要小心吃冰鎮飲料。容易拉肚子吃新鮮黃花菜別忘了防中毒酒後喝咖啡對人體有害。最好在起床後30分鐘左右吃早餐。正確喝牛奶有“五註意”。冬蟲夏草不能直接服用。嫉妒的小禁忌。教妳如何識別虛假保健食品廣告。無根豆芽經常會致癌。夏季中暑後飲食四忌。怎樣才能買到真正的散養雞蛋？夏天吃水產品不只是圖個“精神清新”避免七大飲食誤區。奶粉變潮。妳不能吃壹塊方糖來吸收水分。專家提醒，空腹吃荔枝會導致低血糖和頭暈。上海進入痢疾高峰期。市民吃水果要小心。涼拌，六種鍋碗瓢盆的健康使用規則，小心吃泡菜容易引起胃癌，糾正壹些對菠菜的誤解，四種食物不適合飲用，四種病人最好不要喝冰啤酒，新鮮食物《壹個沒有憂愁的姑娘》，別忘了預防中毒，痛風患者等五種人不適合吃魚，維生素過量可能致癌， 夏天哪三種美味是罪魁禍首，喝茶減肥五大誤區，酒菜搭配原則。 上海美國食品藥品監督管理局官員回答“夏秋食品安全”問題普通人吃水果有七大誤區。沸騰的油讓烹飪變好，油變“壞”。哪些人不宜常吃茄子？孕婦吃太多堅果。嬰兒容易患哮喘。蔬菜烹飪不當會導致中風。專家提醒:預防盛夏食物中毒。醋和芥末無效。九種食物的神話與謊言。西瓜挺涼的。夏季飲食有三大禁忌。吃姜養胃有誤區。警惕食用野生鮮蘑菇中毒。五種食物對大腦有害。自制豆漿的註意事項。無糖食品要謹慎食用。使人衰老的四種食物。經常吃堅果的媽媽容易生出哮喘寶寶。夏天用獼猴桃吃燒烤，夏天喝冰鎮啤酒，有四個“不可取”。微波爐使用中的五個註意事項。抗生素前後不要飲酒。少吃“三白食品”。五種人不宜多吃醋。吃太鹹，容易感冒。桃子雖然養人，但是五種人吃不健康。飯後六大慢性自殺習慣。妳有多少「水果病」？夏季保健壹定要防範。關於喝茶的三個誤區。什麽樣的飲食習慣會毀掉妳的身體？夏天蔬菜也會中毒。術前應禁食的三種蔬菜。飲食中五個常見的謬誤。中國飲食習慣的七大缺陷。哪些人不應該吃培根？應該有節制。夏天孩子要少吃三種豆類。用保溫杯泡茶會導致營養流失。吃藥壹定要嚴禁辛辣食物嗎？夏天警惕冰箱拉肚子。夏天帶什麽東西最好？記住:我寧願餓著也不吃宵夜。健康飲食五記。孩子吃魚油要小心汞中毒。宜避免用蝦煮湯。吃太多甜食會增加患痛風的風險。洗菜的時候泡不如洗。喝可樂可以去除農藥。每天最多聽壹遍是最合適的。教妳巧妙的方法更好的保存蔥、姜、蒜、毛豆。警惕夏季“冰箱樣”腹瀉。喝酒的時候不要喝碳酸飲料。大量保健品損害肝功能。吃冷飲要註意的六大禁忌。吃生西紅柿和沙門氏菌會殺了妳。海帶放在米袋裏可以防蟲防黴。和可樂壹起吃，可以開心也可以不開心。怎麽吃生的新鮮水果蔬菜會更幹凈？喝酒的時候可以吃韭菜嗎？水果生的時候黃瓜不宜多吃。果汁沈澱是否意味著變味？補鐵時不宜吃花生，否則會影響吸收。日常飲食消毒應防範的四大誤區。“麻辣燙”難以對塑料袋說“拜拜”。中藥使用抗生素的註意事項。反復飲用礦泉水瓶可能致癌。腸道疾病的註意事項。不要讓減肥藥和保健品傷肝。14種食物把毒品變成毒品。糖尿病患者應該糾正這些飲食誤區。孕婦和小孩要遠離油條。哪些食物中隱藏著反式脂肪？麻辣燙健康食品還是垃圾食品？辣椒制品小貼士大多數熏制和腌制的食物都是致癌的。長期服用維生素會增加死亡風險。經常使用七星茶有害嗎？邊喝啤酒邊吃煙熏食品容易得癌癥。什麽食物會傷眼睛？誰不該吃粽子？日食期間不要吃12以上的櫻桃？有哪些水果不適合孕婦吃？不是每個人都適合水果蔬菜解暑？中藥不能用微波爐煎？夏天熱吃西瓜是禁忌。吃“獨食”常影響健康。過量的冷飲對身體不好。高考前少吃煙熏和罐頭。不要把皮蛋放進冰箱。蔬菜放在冰箱裏太久會中毒。濃茶反而會傷腎。可樂奶茶含磷。高腎臟病患者不宜多飲。考生不宜吃哪些食物？蜂蜜被添加到嬰兒牛奶中。小心中毒。端午節買粽子。根據季節吃大蒜。大米儲存時間不要超過半年。服用抗生素前後2小時內不要喝果汁。哪三類人夏天不宜常喝綠豆湯和山楂？不要經常泡水喝可樂，會傷胃。經常喝可樂容易導致女性鈣流失。豆漿雖然可以防癌，但是日常食用也有禁忌。五種蔬菜要小心誤食，防止中毒。用微波爐加熱牛奶的註意事項。專家建議:吃油不要太專壹。每天吃豬肝不超過50克。常吃麥片容易得腎癌？路邊紅薯小吃的隱患鹹菜吃多了會危害健康嗎？！地震救援後壹周的高考生飲食七大禁忌，謹防暴飲暴食，夏天吃米粉，謹防中毒，香椿先焯壹下再吃，地震後不能吃什麽食物，孕婦吃苦瓜太多容易流產，喝多了只會更接近糖尿病。地震後的災區呢？