立春節氣與保健。
1立春調神養生的原則是春季養肝，生氣傷肝。因此，從立春開始，我們就應該盡量克制憤怒，避免憂郁，這樣才能心胸開闊，樂觀向上，保持壹種寧靜愉快的心態。
那麽立春適合做什麽活動來調節自己的心情呢？
2夜間坐位11: 00至淩晨3: 00，調整呼吸至極其纖細緩慢，然後盤腿而坐，雙手放下放在腿上，想轉動上肢和兩側頭頸，同時將身體舉在肩上3-5次，將口中津液吞入腹部3次。解決辦法可以是:
3春遊春遊是傳統的休閑養生內容之壹。冬季過後，人們應該適應大自然的活力，出去郊遊。邀請三五好友或與親戚野餐，不僅能感受春天，放松心情，還能增進友誼。此外，春季空氣浴和日光浴能促進健康，提高免疫力，空氣中的負離子能提神醒腦，使頭腦清醒，精力充沛。
立春是爬山時很好的有氧運動，消耗大量體能，不亞於壹次長跑，更適合體質較好的人。登山運動不僅能極大地鍛煉心肺功能，還能快速消耗脂肪，鍛煉腿部肌肉力量。