老人吃什麽？老年人不能太累嗎？ 老年人應多吃清淡的食物、水果和蔬菜、瘦肉、湯，避免肥肉。同時適當運動，然後補鈣，老年人鈣流失比較快，適當補鈣可以增強體質。避免久坐久站，長時間躺著，少喝酒，最好不要抽煙。另外，最重要的是保持快樂！ 上篇: 醫療保健行業的兼職 下篇: 成都正元堂保健品有限公司電話是多少？