壹心養生是什麽意思？

它是壹種健康的觀念和方法，註重內心的平靜、專註和壹致。保持內心的平和與寧靜，避免過度的焦慮、壓力和緊張，在養生過程中註意細節和專註，保持養生的連貫性和壹致性，不要輕易改變自己的養生計劃。