打豆漿有哪些食譜?
材料:玫瑰:10黃豆:80g水:適量。
做法:黃豆洗凈,用溫水浸泡6-8小時,至軟身;將玫瑰洗凈備用。將泡好的黃豆洗幹凈,與玫瑰花瓣壹起放入全自動豆漿機的杯中,打開電源,按下“全豆豆漿”按鈕,直至玫瑰豆漿制作完成。
點評:這款玫瑰豆漿可以活血養顏,防止便秘,降火潤喉。玫瑰豆漿有淡淡的玫瑰香味,適合女士夏天喝。
2.黃瓜蜂蜜豆漿
材料:黃豆70克,黃瓜20克,蜂蜜少許。
做法:黃豆還是要泡的。黃瓜洗凈後切成小方塊,和泡好的黃豆壹起放入豆漿機中,加水調制而成。喜歡喝甜的可以加點蜂蜜,味道不錯。
點評:黃瓜除了熱量和水分,非常適合夏天做壹款豆漿喝。
3.清熱二豆飲料
材料:黃豆45克,綠豆30克,糖50克,水適量。
方法:將黃豆、綠豆浸泡6-16小時;將泡好的豆子放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好;趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。
功效:消暑解渴,清熱降火。
4.“三合壹”健康豆漿
材料:綠豆40克,黃豆20克,綠豆15克,水適量,糖適量。
方法:浸泡三豆6-16小時;將泡好的三顆豆放入LB豆漿機的網罩中,按規定往杯中加入水和糖,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
功效:清熱解暑。
5.紅棗綠豆奶
材料:紅棗15g(去核),綠豆20g,黃豆40g,糖50g,水適量。
方法:將綠豆、黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗凈,與綠豆、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,向杯中加水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好;趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,就不需要加糖。
功效:補氣提神,解暑涼血。
6.綠豆奶
材料:綠豆35g。
做法:提前泡綠豆;在豆漿杯中放壹個濾網,放入泡好的綠豆,加入適量的水;打開電源,攪拌20秒左右,制作豆漿;豆漿完全煮開後,就可以喝了。具有清熱解毒、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓的功效。
營養豆漿
1.豆漿配料:黃豆85g,水1。3升的容量可以隨意增減,風味營養最佳比例的豆漿,適量的糖。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁,煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.益智豆漿配料:大豆55g,核桃仁10g,黑芝麻5g,水適量。方法:將大豆浸泡6-16小時。將泡好的黃豆、核桃仁、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入足夠的水,啟動機器,十分鐘後煮出豆漿。
功效:益智健腦。
3.花生豆漿配料:大豆和花生各45g,牛奶200g,水1。3升制作:將浸泡好的黃豆、花生放入豆漿過濾器,將水和牛奶放入豆漿鍋中。功效:滋潤肌膚,具有補血益氣、滋陰潤肺的作用,適用於體虛瘦弱、大病初愈的人群。
4.花生牛奶配料:花生60克,水適量。
方法:1。花生浸泡6-16小時備用;2.將泡好的花生放入豆漿機的網罩中,按規定在杯中加入適量的水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿;
功效:健腦、強身、益智。
5.芝麻黑豆漿配料:黑芝麻花生10g,黑豆80g,水1g。3升制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間,然後與黑芝麻壹起放入豆漿過濾器中。功效:這款豆漿非常適合女性飲用,烏發養發,潤膚美容,補肺益氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳。
6.芝麻蜂蜜豆漿配料:黃豆70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,水1。3升制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機的濾網中,啟動豆漿機自動完成功效:護膚、潤發、護發。
7.核桃杏仁露食材:核桃40克,杏仁420克,水適量。方法:將杏仁、核桃放入豆漿機的網罩中,按規定往杯中加水;啟動豆漿機,十分鐘後,豆漿就煮好了。功效:養顏益智。
8.五豆豆漿配料:黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。制作方法:將五種豆浸泡6-16小時;將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿,並報警。功效:降血脂降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。這種豆漿富含多種營養成分,長期飲用可以降低人體的膽固醇含量。對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用。還具有滋補肝腎、預防衰老和癌癥、降血脂、降血糖、增強免疫力等功能。非常適合中老年人飲用。
9.枸杞豆漿
材料:黃豆60g,枸杞10g,清水1200ml。
方法:將大豆浸泡6-16小時備用;將泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,煮十幾分鐘豆漿。
功效:滋補肝腎,益精明目,增強免疫力。
10.大棗枸杞豆漿配料:黃豆45g,大棗15g,枸杞10g,清水1200ml。方法:將大豆浸泡6-16h;紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣,寧心補腎,改善心肌營養,防治心血管疾病。
11.紅棗蓮蓉材料:紅棗15g(去核),蓮子肉15g,黃豆50g,糖50g,水適量。方法:將大豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡軟;紅棗洗凈,與蓮子肉、黃豆壹起放入豆漿機的網罩中,杯內加入清水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。趁熱往杯中加入白糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣,養血安神,滋補脾胃,清熱解毒。
果蔬豆漿1。雪梨豆漿
材料:黃豆70克,雪梨壹個。
做法:黃豆提前泡發,雪梨洗凈,去皮去核,切成小塊。將大豆和雪梨放入豆漿機中,加入壹些水。
點評:雪梨能清心潤肺,化痰止咳。雪梨豆漿很適合女性。