洗澡也有講究。什麽時候洗澡更有利於身體健康？
我們應該每天洗澡，洗澡有很多養生作用，包括清除身體汙垢，消除疲勞，提神醒腦，提高身體抵抗力。我們對洗澡時間有不同的看法。有些人喜歡晚上洗澡，有些人喜歡早上洗澡。那麽早上洗澡好還是晚上洗澡好呢？什麽時候洗澡對健康管理更有幫助？早上洗澡好還是晚上洗澡好？關於洗澡時間，中醫好像很在意。如果時間不對，會影響身體健康。中醫認為，晚上是陰天，晚上空氣中的濕氣重。晚上洗熱水澡會使毛孔張開，寒氣沈積在身上，危害健康，引發痛經、頭痛、關節炎、風濕病等疾病。
另外，晚上不能洗頭，濕頭發睡覺容易偏頭痛。從以上來看，早上洗澡比較好。在健康方面，早上洗澡是好的，但對於從事體力勞動或出汗的人來說，晚上洗澡可以清潔身體，清潔身體灰塵，避免堵塞毛孔，對健康也有好處。早上洗澡有什麽好處？1.醒來後，洗個熱水澡可以喚醒我們的身心，使我們的身心更有活力，更有精神。早上洗澡可以讓我們的心情更加清爽，洗個熱水澡可以促進身體的循環，有效緩解焦慮和抑郁。
2.晨浴後具有疏通經絡、舒筋活血的作用，對各種心腦血管疾病有很好的保護作用。3.早上洗澡可以起到美容養顏的作用。洗澡的時候可以調節皮膚的天然脂肪，對脂肪過多引起的痘痘、粉刺有很好的改善作用。任何壹種皮膚，早上洗澡都可以讓皮膚充滿水分，讓我們的皮膚更加水潤有光澤。早上洗澡可以增強身體的抵抗力。因為洗澡可以促進身體新陳代謝，促進身體循環，提高身體抵抗力。