按摩能治腸胃病嗎?
胃腸按摩療法可以改善大腦皮層對胃腸道的調節功能,促進胃腸蠕動和消化功能。只要堅持練習,效果還是不錯的。
全身按摩。按摩的時候,壹定要脫去衣服,拋開壹切雜念,除了肚臍窩(丹田)什麽都不想。按摩力度適中,太輕,沒有感覺,效果不大;如果太重,可能會傷到皮膚,甚至內臟。每天按摩全身兩次,睡前和起床前。每次按摩100次左右為宜。
揉揉肚子。人坐在床上,手指並攏,先用右手掌從右上胸到左大腿溝搓,再用左手掌從左上胸到右大腿溝搓,1次。每次服用30次為宜,每天1 ~ 2次。3個月後開始見效。
揉揉妳的腹部。手指並攏,手指伸直。先用左手手掌按壓右手手背做叉狀,再用右手按壓腹部右側,逐漸向上按摩到右腹部,再順時針通過腹部左側,再按摩到左腹部,再按摩到右腹部,這樣就是1次。幾次後,交換雙手,用右手掌按壓左手手背,用左手按壓腹部左側,逐漸搓到左肚子,逆時針搓到右肚子部分,反復幾次。