有些女人特別愛幹凈。他們應該每天洗頭。經常洗頭對他們的健康有好處嗎？洗頭的最佳時間是多久？
洗頭是現代女性的必修課，甚至很多人都有不洗頭就不出門的習慣，尤其是年輕女性。洗頭在儀容儀表中占很大比重。那麽每天洗頭真的好嗎？多久洗壹次頭有益健康？大家討論壹下。
1，洗頭頻率。
每個人的發質不同，洗頭的頻率也會不同。普通發質，冬天可以每周洗1-2次，夏天隔天洗壹次。然後有些人的頭發特別容易出油。這種頭發比較油膩或者有脂溢性皮炎，最好三天洗壹次。有的人覺得三天洗壹次受不了，可以中途用水洗頭，但是不要用洗發水，既能保護頭皮又能清潔頭發。
2.該洗頭了。
有的人洗頭時間不對，導致頭痛、濕氣入侵等疾病。洗頭的最佳時間是晚上1到10，適合洗頭。因為晚上10到淩晨2點是頭皮細胞的再生活躍期，在此之前清潔頭皮可以促進頭皮細胞的再生，有利於頭皮的修復。其實最不適合洗頭的時間是10到早上，這是頭皮放松休息的時期，不適合過度刺激。另外適合睡前洗頭，容易吹幹，睡覺濕氣大，侵入身體，使身體濕冷。
3、洗頭法。
首先，洗頭前先梳頭。最好是用梳子將淩亂的頭發梳理壹遍，然後用水將頭發打濕，梳理平整。因為頭發洗前就亂，洗後會更亂，所以洗前壹定要讓頭發順滑。關鍵是要有耐心。用齒稀疏的梳子將頭發淩亂打結的部分順梳，從發尾到發根，直到可以從發根順梳為止。
洗頭也是壹件很重要的事情，經常會遇到。我們應該從養生的角度去關心保護頭皮和頭發的健康。