長期熬夜喝什麽茶？
更有用~ ~ ~
特別適合那些沒有補虛的男人~ ~ '
現在，越來越多的人靠電腦謀生，但是妳知道嗎？每天坐在電腦前想保持健康和美麗，還要隨著歲月
硬撐不容易，循環不好坐姿，熬夜三點，吃的不對，身體會給妳很長時間。
抗議！~~`
這裏幫妳找出幾種最適合電腦族的茶或零食，既能幫妳對抗輻射傷害，又能保護妳。
妳的眼睛是反煩躁的！
綠豆薏米湯
綠豆能清熱解毒，利尿消腫，薏苡仁能健脾止瀉，使人健美益氣。
煩躁、口渴、便秘、長痘時，要多吃蔬菜水果和補充水分，吃綠豆薏米湯當零食。
對緩解夏季暑熱煩悶很有幫助。
綠茶
綠茶是近年來人們談論最多的健康飲品，因為它含有強大的抗氧化劑兒茶酚和維生素c。
但能消除體內自由基，還能使副腎皮質分泌對抗應激的激素。當然，綠茶中含有少量的咖啡。
因為它還能刺激中樞神經，提振精神。最好是白天喝，以免影響睡眠。
枸杞茶
枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝補腎、明目的作用，因為
它本身就是甜的，無論是泡茶還是像葡萄幹壹樣當零食吃，都會讓電腦族的眼睛酸酸的，累的，加深視力。
提問有很大幫助。
菊花茶
有明目清肝的功效。有的人幹脆把菊花和枸杞壹起喝，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
很有幫助。
決明子茶
決明子具有清熱明目、養腦髓、平肝益氣、益筋骨的作用。便秘的人也可以飯後喝。
對治療便秘很有效。
杜中茶
杜仲。具有補血、強筋健骨的作用。對久坐不動腰疼的人很有幫助。男女都可以喝，如果是女性朋友。
朋友也可以在生理期結束的時候用四物湯服用。
電腦操作人員經常感到眼睛疲勞、肩膀酸痛和背痛。如果妳在缺乏水、營養和維生素的條件下工作，妳的身體
當對輻射的抵抗力下降時，就容易生病。
為了防止電腦操作人員患上上述職業病，我們應該註意合理的飲食。早餐要吃好，有營養，保證旺盛的精力。
，並有足夠的熱量。中餐要高蛋白，如瘦豬肉、牛羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚類等。
、豆及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。同時選擇磷脂含量高的。
對大腦有益的食物，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
我們還應該有意識地選擇保護眼睛的食物，保護我們的眼睛健康，預防近視和其他眼部疾病。有各種各樣的動物作為有益眼睛健康的食物。
肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、綠色蔬菜、菠菜、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜和檸檬酸。
枸杞和各種新鮮水果。
另外，電腦操作人員在工作1到2小時後，只要註意飲食結構和休息，就應該鍛煉全身，做眼保健操。
結合可以增強身體的抵抗力，預防相關疾病的發生。
青菜或復合維生素B片，壹天兩次，壹次2片。
五、註意電腦操作者在屏幕前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗，而視紫紅質
主要由維生素a合成，因此，電腦操作者應多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞肉等。
雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物來補充人體內的維生素A和蛋白質。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質。
將有利於吸收和抵禦放射性物質。
長時間使用電腦的人容易患眼疾。專家認為，平時多喝綠茶可以起到壹定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛有好處。
眼睛疲勞，視力模糊有很好的效果。對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，多喝菊花茶是有益無害的。
很多人都知道長期使用電腦會影響健康。
電腦壹族容易患下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、眼疾。
眼睛處於緊張狀態
由於電腦族長時間坐在電腦前，看東西更近，迫使眼睛的睫狀肌處於收縮和緊張的狀態，從而使晶狀體凸起以適應近物。
眼睛長期緊張不休息會導致近視。過度的視覺疲勞也會導致房水運作受阻，更容易引導。
導致青光眼。同時，幹眼癥、白內障、角膜潰瘍、視網膜脫離也是長期使用電腦者常見的眼部疾病。
電腦屏幕的閃爍除了受到電磁輻射外，對眼睛也有很強的刺激作用，使人流淚，有視力。
功能減退、頭暈等不適癥狀。
綠茶的抗輻射作用
專家認為，平時多喝綠茶可以起到壹定的抗輻射作用。《神農本草》將茶列為365種藥物，並說:“茶味。
苦，喝酒讓人思維更好，躺得少，還能益智健身，提高視力。"
專家認為，綠茶中所含的維生素C和維生素E，尤其是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體。
氧自由基，從而起到抗輻射和增強機體免疫力的作用。
此外，茶葉中含有胡蘿蔔素，在腸壁和肝臟的作用下，可轉化為維生素A。維生素A可以滋養眼睛。
可以緩解眼睛疲勞，預防夜盲癥。
讓大腦更加敏捷
不久前，英國科學家發現，喝茶可以阻止人體內壹種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞之間的信息傳遞。
載體乙酰膽堿。所以，喝茶對於經常使用電腦的上班族來說，還有壹個好處，就是讓大腦更加敏捷。
過去的醫學報告顯示，茶葉中分離和鑒定的已知化合物超過700種，包括蛋白質、脂肪和糖。
以及多酚、皂苷、生物堿、茶氨酸、色素、芳香物質等。
菊花茶保護眼睛。
此外，電腦族還可以用菊花茶來“呵護”眼睛。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼疲勞有好處。
疲勞和視力模糊有很好的效果。
枸杞菊花茶
《本草綱目》記載菊花“性甘，味寒，有疏風清熱、平肝明目之功效”。現代藥理學表明，菊花含有豐富的。
豐富的維生素A是維持眼睛健康的重要物質。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對肝火用眼者。
幹澀程度引起的眼睛幹澀有很好的療效。對於經常感覺眼睛幹澀的電腦族來說，多喝菊花茶是有益無害的。
菊花茶的飲用方法很簡單，只要把市場上賣的幹菊花泡水喝或煮開喝，平時定期泡壹兩杯即可。
喝菊花茶可以達到眼部保健的效果。如果每天喝三四杯菊花茶，對視力也有幫助。
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是著名的“菊花茶”，護眼效果更高，因為菊花
花和枸杞都是護眼的中草藥。~~`
值得註意的是，菊花性寒，寒性體質虛寒，平時怕冷，容易手腳冰涼的人不宜常喝，應適量飲用。~~`