長夏吃什麽減肥健身？idwj0510
漫長的夏季，少吃生食，多吃水果蔬菜，少吃油膩食物，註意多喝水，減肥養生。長夏是農歷二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第壹個節氣，預示著夏季的正式開始。習俗食品主要有嫩蠶豆、長夏米、長夏蛋。
歷來有長夏嘗三鮮的民俗，分為地三鮮、樹三鮮、水三鮮。三鮮植物是蠶豆、莧菜、黃瓜(莧菜、小麥、蠶豆、莧菜、蠶豆、蒜苗)；三棵鮮樹是櫻桃、枇杷、杏(壹棵是李子、杏、櫻桃，壹棵是李子、櫻桃、香椿頭)；三種淡水是海魚、河豚和鰣魚(鰣魚、鯧魚和黃魚，還有鰣魚、銀魚和鯖魚)。其中以品嘗鮮地最為常見。
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