如何解決體內濕熱
體內濕熱的主要原因是脾運化不足，氣機不暢。這兩個問題的主要處理方法如下:
1，醫學:中醫裏有很多草藥有消除濕熱的作用。當妳感到體內濕熱時，可以服藥祛濕。常見的祛濕中藥有薏苡仁、赤小豆、滑石、生甘草。此外，還可以輔助清熱作用的藥材，如黃芩、蒲公英等。
2、註意經絡調理:中醫認為體質比較濕熱，日常生活中可以多做經絡調理，如拔罐、刮痧等。，可以改善身體濕熱郁結。但需要註意的是，拔罐刮痧需要專業人士操作，否則容易造成不必要的傷害；
3、註意運動調理:濕熱體質的人壹般都比較懶，身體濕熱的時候，需要適當的運動發汗祛濕。建議人們可以爬山、遊泳或跑步來祛除濕熱。但是運動需要根據自己的體力和情況制定適當的運動量，太成功會造成適得其反；
4、註意精神調理:身體裏經常有壞脾氣，容易暴怒，易怒或負面情緒比壹般人重，這個時候要註意精神調理。當妳有不好的情緒時，要及時發泄出來。可以聽自己喜歡的音樂，或者看喜劇電影，可以轉移註意力。