女人進入四十歲以後，覺得自己衰老得很快。有什麽好的調理方法嗎？
先善待外在，善待內在的自己，再獲得外表，坦然接受自己的年齡，40歲後建立自己獨特的氣質。總結:
妳好，謝謝邀請！
《黃帝內經》說:女子五七陽明脈衰，面開始焦，發開始落；六七三陽脈衰於上半部，面焦，頭發開始變白。是指女性在虛歲達到42歲時，隨著卵巢功能的逐漸減弱，雌激素的分泌也會減少，內臟器官的功能也開始下降，從而導致衰老加速，最明顯的表現為臉上的皺紋和黃褐斑，頭發也開始慢慢變白。更有甚者，開始閉經。
40歲以後，女性首先要照顧好我們的卵巢。有句話叫“卵巢保養得好，永遠不老”。可以用葫蘆籽植物甾醇或者練瑜伽來保養卵巢。
然後就是緩解眼周皺紋。女性眼睛周圍的皮膚特別嬌嫩細膩，眼睛是動作最多的器官，所以往往是最先被皺紋和皮膚組織松弛困擾的部位。最好選擇富含紅石榴的眼霜，因為可以有效緩解眼部疲勞，緩解眼袋，消除皺紋。
最後，女性進入40歲以後，由於體內新陳代謝緩慢，毒物堆積，器官功能障礙，以及紫外線照射、環境汙染、各種射線、精神壓力等外界環境，久而久之就會形成各種色斑。所以日常生活中要特別註意防曬，避免陽光直射。
希望我的回答妳會滿意！
看到這個問題，特別想分享壹下，因為我37了。是因為我還沒過40嗎？各方面感覺都不錯，沒有明顯的衰老跡象，可能是家族遺傳。我奶奶從小就愛美。她想起來就開始被她的友情牽著鼻子走，弄得滿屋子都是香。我和我媽對化妝品很挑剔，完全是受她影響。就連我父親有時候也受不了偷偷說了壹句矯情的話然後給她付錢。
看到媽媽就沒那麽擔心了，因為媽媽保養的很好。我不能說她臉上沒有歲月的痕跡，但她依然是壹位優雅聰慧的淑女，沒有壹張與實際年齡相符的臉。大家總說我和我媽走在壹起像姐妹壹樣。下面和大家分享壹下我們的日常保養，希望對突破40大關的女性有所幫助！
關於臉
其實不是說我和我媽臉上沒有時間的痕跡，但至少比同齡的姐妹們好很多。面膜壹直是我們面部護理的壹部分。我隔天敷壹次，順序是清潔面膜，修復面膜，補水面膜。我更喜歡敷清潔面膜。雖然洗起來要花很多時間，但是它的效果還是讓我心裏願意。平時我會根據自己的皮膚情況在面膜裏加幾滴精油或者玻尿酸。比如我曬黑了加了樂敦的cc，皮膚幹了就加玻尿酸。總之，加點東西進去就好了。我不會用睡眠面膜。我覺得撐壹晚上皮膚沒什麽好處。精華要趁早用，但我不會壹直用同壹個牌子，因為我知道再好的護膚品成分也是有限的。
關於屍體。
在我的認知裏，身體護理其實比面部護理更重要。雖然我是北方人，但是我從來不洗澡。我覺得那除了擦角質層沒啥用。只要我正常洗澡，就不會有問題。從小在奶奶的帶領下，睡覺前都要塗上厚厚的壹層甘油，吸收後再睡。有時候很麻煩，但是習慣了這種事情就很難改變了。後來想保濕美白就開始塗身體乳。我不只是睡前塗，皮膚幹燥的時候也隨時塗。這麽多年了，幾十瓶，踩雷是常事。我用的是艾力博的皇後身體乳。美白是不錯，但是讓我滿意的是它的質地，水潤易吸收的乳液。我覺得夠冬天用了。味道是淡淡的花香，我覺得在秋冬季落葉的季節聞起來還蠻額外的。
關於飲食
我們家對飲食保養很執著。每年桃季來了，奶奶都會做壹大鍋紅糖桃醬裝在玻璃瓶裏放冰箱裏壹點壹點吃。幾年來我每周三次用壹勺桃醬燉桃膠雪燕湯。還有就是喝水。我們家看不到冷水。我每天喝2-3升溫水。壹杯溫水醒來是我們家多年的慣例。到現在為止，很少有腸胃不適的情況。但我們並不是為了保養而節食，只是遇到微油膩的食物就稍微控制壹下。
關於運動
我不會進行特別的鍛煉，因為我和大多數上班族壹樣，白天忙於事業。我會在睡前半小時做壹個瑜伽，緩解壓力，幫助睡眠。keep上也有類似的課程，講解的很詳細，特別針對睡眠障礙的姐妹。
我的日常習慣
1.不喝任何飲料，甚至很少喝咖啡。
2.飯前壹碗湯。以前很容易胖，養成這個習慣後才常年保持體重在95-100斤。
3.泡腳，不管工作多晚我都會泡半個小時，秋冬放兩片生姜驅寒。
4.我不會坐很久，站起來走至少1小時。
5.按時睡覺，不要熬夜。熬夜是衰老的捷徑。晚上10: 30必須睡覺。如果特殊情況需要熬夜，第二天壹定要敷補水+修復面膜急救。
保持好心情是保持年輕的最好方法。