記得收藏古紅糖女性保養手冊。
壹是氣虛，二是寒，三是腎虛。
調理:每天早上三片生姜，壹杯古法老紅糖水，三顆紅棗。
特別提醒:假期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用吹風機吹肚臍(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹頭，每晚熱水泡腳，每天敲足三裏。
2、女性經期十三禁
壹禁:劇烈運動和重體力勞動。
兩禁:暴食致寒。
三禁:吃得太鹹。
四禁:喝咖啡、濃茶。
五禁:酗酒。
六禁:活血化瘀類藥物。
七禁:緊身衣。
八禁:遊泳、洗澡。
九禁:打背。
十忌:貿然拔牙。
十壹禁止:大聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。
3.憤怒對女性的傷害
①皮膚:生氣時會刺激毛囊，使毛囊周圍發炎，出現斑點。
2子宮、乳房:女性生氣，傷害乳房和子宮。
③甲狀腺:老了生氣會引起甲狀腺功能紊亂。
④大腦:大量血液湧向大腦，此時血液中所含毒素最多，加速大腦老化。
⑤肺:女性情緒激動時，呼吸急促，甚至換氣過度，對肺部健康有害。
4.女人吃得越多，就越年輕。
(1)新鮮奶酪——保存記憶；
2金槍魚-PK脂肪；
3蜂蜜——凈化血液；
4橙子——增強免疫力；
5青菜花——年輕的心；
6雞蛋——呵護乳房；
7燕麥片——降低膽固醇；
8花生醬——永葆青春；
⑨咖啡-食物催情劑；
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5.長期吃辛辣食物，喝冰鎮飲料，容易患婦科腫脹病。
吃辣的時候，不停地倒冰水，危害更大。如果吞下冰水，血液會立即在腸道和盆腔內積聚，容易導致痛經和月經紊亂，子宮收縮變硬，容易形成子宮腺肌病等婦科疾病，大大提高不孕的幾率。更何況盆腔淤血導致的不孕不育，b超和婦科檢查都查不出來。
6、生姜紅棗洗雞蛋
早上空腹喝可以散寒，暖胃，修復胃黏膜。大寒三片姜，微寒兩片，保健用生姜1片，紅棗根據大小分6~10片。加水煮沸，然後轉小火15分鐘。把雞蛋放在碗裏，攪拌均勻。用開水洗雞蛋。
7.假期如何養生？
月經總是讓女性面臨各種狀況，比如痛經、腰疼等。其實例假對於女性來說是壹個很重要很特殊的時期，這幾天壹定要好好保養，才能健康。
第壹天:當心偏頭痛。
第二天:治療婦科炎癥。
第三天:補充維生素。
第四天:輕微減肥。
第五天:美發護膚。
第六天:排出體內廢物。
8、4養生補血食譜告別痛經
①老法老紅糖煮雞蛋:有通經止痛、補血悅色、潤膚美容之功效；
②黑豆蛋酒湯:具有和中、降氣止痛的作用；
③降艾薏米粥:有溫經化瘀、散寒祛濕、潤膚的功效；
④古法老紅糖姜棗水:有溫經散寒之功效。
9、神奇痛經治療
比死還難受的“痛經”終於有救了。
食材:(水，老古老王紅糖，生姜)月經壹周後可以煮著喝！下個月喝了就不疼了~真的很管用！
10，補益氣血:老古老王紅糖山藥大棗湯
也可以在每個月的那幾天加點老古法老紅糖。
做法:①山藥洗凈晾幹，然後去皮切成小塊。
②紅棗洗凈，放入碗中備用。
③將山藥和古法老的紅糖倒入鍋中，加水，煮30分鐘。如果妳喜歡軟的食物，妳可以多做壹些。
(4)山藥快熟時，將紅棗放入鍋中，煮10-15分鐘。