健康必須知道:遠離亞健康對於大腦疲勞、心臟疲勞、腿部疲勞、眼睛疲勞來說什麽食物最好？
壹位醫學專家曾說:“人疲憊是可能的，很多病也是‘累’的。當人類已經基本控制了致命的傳染病時，體力下降和過度疲勞導致的疾病就成了現代人的首要敵人。”是的，我們經常喊累。過度疲勞是亞健康的表現。所以，除了放慢生活和工作的節奏，我們還應該多吃食物來緩解疲勞。
1，大腦吃什麽？
上班族工作量大，從早到晚大腦壹直在高速運轉。用腦過度會造成頭暈頭痛，嚴重影響學習工作效率。過度用腦會導致理解力和記憶力下降，反應遲鈍。
用腦過度的人可以吃核桃、開心果、杏仁等堅果，富含卵磷脂、維生素和微量元素，對修復大腦有很好的作用。註意休息，不要讓大腦長時間休息，反而會造成很多不好的影響。工作期間，可以設置鬧鐘，每小時站起來走壹走。不要坐以待斃。
2.累了吃什麽？
隨著科技的發展，社會的競爭力越來越強。無論是生活中還是工作中，總有妳處理不了的事情。或者感情受挫，生活工作問題壹個接壹個，讓人疲憊不堪。