健康顧問約100字。
壹周只能吃四個雞蛋。吃多了。這對妳的健康有害。
3.雞屁股含有致癌物質，不吃更好。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.女生來例假的時候。不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。
7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。
8 .早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。
9.睡前三小時不要吃東西。會胖。
10.少喝奶茶。因為高溫。高油。沒有什麽營養價值。長期飲酒。易患高血壓。糖尿病。和其他疾病。
11.新鮮面包不適合立即食用。
12.遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
13.每天喝八杯水。
14.壹天十杯水。膀胱癌不會來。
15.白天多喝水。晚上少喝水。
16.壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
少吃油膩的食物。因為大腦中的血液需要5到7個小時才能消化集中到胃上。容易睡著。
下午五點以後。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19.19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20.睡眠不足會讓妳變笨。每天必須睡八小時，有午睡的習慣就不會老。
21.最佳睡眠時間為10晚上到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制產生抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用；肝火的人要多吃。
25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、辣雞排。香鍋油膩食物。過度調味的菜肴。
26.幫助頭發生長:多吃白菜和雞蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天壹杯檸檬汁和橙汁。不僅能美白肌膚，還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。每天只吃壹個蘋果就能讓妳有壹個幹凈的肺。
29.吸煙和服用維生素(維生素B胡蘿蔔素-A的壹種)會致癌，所以要盡早戒煙。是最健康的做法。
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時、孕婦、臨產前。產後，更年期。
31.吸煙與肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌有關。
32.飲酒導致肝硬化。導致肝癌。
33.吃檳榔會導致口腔纖維化和口腔癌。
34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。
35.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌。
36.食品中的黃曲毒素。亞硝酸鹽致癌。
37.不要抽煙。拒絕吸二手煙。
38.適量飲酒，不宜久飲。沒醉。
39.減少鹽腌。煙熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41.每天吃富含纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，不要過量。
43.保持理想體重。但是胖。
44.保持規律的生活和運動。
45.保持輕松愉快的心情。
46.正確的飲食習慣:早上像皇帝壹樣吃飯，中午像平民壹樣吃飯。