為什麽我堅持運動，不吃晚飯，體重卻沒有減壹斤？
@安徽公安在線前天發了壹條看起來像段子的新聞:
在連續壹個月不吃晚飯，每天堅持運動的情況下，阿玉並沒有瘦壹斤。令人無法接受的是，她經常借酒澆愁。27日，阿玉醉倒路邊，阜陽警方@灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔灔287最後，阿玉說不再喝酒，然後警察護送她回家。
這種絕望的感覺，沒瘦過的人永遠不會理解！胖:就算妳不吃不喝，我也絕不離開【不簡單】【不簡單】。
有網友覺得說出了不能減肥的真相...
有了搜索，她並不孤單...
曾經有壹段時間流行“中午後不吃東西”減肥，身邊試過的人都失敗了...
“午不食”是古人提倡的養生方法，但不壹定適用於現代人。古人“日落而息”，淩晨妳還在玩手機...
以前的醫學實驗證明，如果人長時間空腹，那麽身體會變得對食物饑餓:
能增加食欲、刺激饑餓感、加速胃排空和胃酸分泌的腦腸肽會迅速增加；
可以降低食欲，抑制脂肪細胞合成的瘦素會大大減少。
沒錯！下午不吃東西可能更容易發胖！
想想看，半夜餓得流口水。打開手機，看到小龍蝦，燒焦的手柄，雞爪和兔子頭骨%...我忍不住點了外賣。哦，哇，太棒了！
美國預防和治療肥胖的權威專家John Voelter教授說:肥胖的關鍵在於我們攝入的總熱量和通過運動攝入的總熱量是否平衡。
所以，減肥的關鍵是:消耗的熱量>；熱量的攝入可以用四個字來概括:少吃多運動。
健身圈流行壹句話，好身材靠運動三分，吃東西七分，所以合理的飲食對減肥有多重要！
前段時間，女星穎兒在知乎上講述了她是如何從140斤瘦到90斤的。
迎兒雖然出演了《千山暮雪》大火，但還是被很多網友調侃她長得胖。甚至有網友說她長得像大媽。
面對各種吐槽，她已經連續三年不穿牛仔褲了，見制作人也不敢正常坐著，怕對方看到她的大粗腿。作為公眾人物，這樣的壓力可想而知。
為了減肥，她瘋狂地嘗試了許多減肥方法...
讓我們看看現在已經瘦了的迎兒。
不僅接到了新戲，還收獲了壹段戀情。前兩天在微博公開了我和傅新博的戀情。最近被曝已經領證，可以說是人生贏家...
所以，減肥沒有捷徑！
少吃多動。記住這壹點！至於怎麽運動，怎麽吃，太難說清楚了。因人而異，沒有辦法直接照搬。就我個人而言，我會花壹些時間研究它...