日常按摩哪些部位，保健比較好？
長期按壓可以補氣血，補心。我選擇曲池和太沖穴作為降血壓的穴位。有時候公孫也這樣做。足三裏是最常見的。做完之後，我覺得很舒服。對脾胃、腰腿絕對是大健康點。經常按壓肯定會延長病情。三陰交——脾胃、肝腎、氣血循環、疏通經絡。女性保養美容穴位。
大椎穴中醫稱為“陽之會”，是人體的“陽中之陽”。它戰略性地位於人體內，起著連接作用。如果大椎穴被堵，就堵了7條經絡！分別是督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經，春季肝氣旺盛，應以養肝為主。每天按摩-太沖10-30分鐘。中醫有“春夏養陽”之說，所以要助陽。雙手拇指按壓-風池穴，每天輕按10-30分鐘。
肚臍旁2寸，為胃經主穴。經常按摩可以健脾和胃，可以治療胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經不調等。經常按摩這兩個穴位會有很好的保健效果。腕背(1.5寸)有四個穴位:靈島、通裏、尹默、神門。這四個穴位就是“養心四穴”，心臟病患者在這四個穴位上經常會有壓痛。堅持每天按摩可以改善心臟功能。
首先推薦的穴位是內關。內關穴是保護心臟的第壹穴。握拳的時候會發現手腕有兩個大筋的凹陷。內關穴在那裏，左邊壹個，右邊壹個。用大拇指壹次按壓放松三五分鐘。三陰交穴:三陰交穴，屬於肝經、脾經、腎經、三經交匯處。所以三陰交在很多領域發揮了很多作用。包括調理肝脾和婦科男科，起到非常強大的清熱作用。第壹個穴位是湧泉穴，位於腳底。可以用艾灸。它是腎經經絡運行的起點。我們中醫認為腎為先天之本，艾灸湧泉穴可以補腎益氣，預防腎虛。