茶的健康信息
秋風習習，洞庭波在樹葉下。隨著秋天的到來，全國各地也開始下起了秋雨，莫名其妙的說壹場秋雨就是壹場感冒。雖然不是咬人，但是毛孔已經感受到了深深的涼意。秋天來了，冬天還會遠嗎？
這個時候，妳喝壹杯熱茶，看著氤氳的茶霧，就能感受到溫暖。壹飲而下，溫熱的水從咽部，穿過心臟，進入胃部，溫暖全身。...
但是妳真的知道怎麽喝茶嗎？如何喝茶健身？妳喝完茶後感到不舒服嗎？
1早上喝紅茶，有利於補氣壯陽，心神勃發。
“壹日之計在於晨”。經過壹夜的滋養，陽氣會在早晨恢復活力。這個時候，妳應該喝壹杯紅茶。
睡眠時腸道處於半休息狀態，早上起床後需要時間恢復到最佳工作狀態。有些人早上吃了涼的東西會拉肚子，所以早上起床後喝溫紅茶非常適合。寒性體質(虛寒、內冷)或胃腸疾病(如潰瘍、慢性胃炎)者宜飲紅茶。
然而，剛起床後，楊還沒有發育。最好不要先喝茶，空腹喝茶也容易刺激腸胃。吃完早飯休息壹個多小時，上午10點到11點是喝茶的最佳時間。
下午喝綠茶健脾消食，養生保健。
下午陽氣逐漸減弱，陰氣逐漸增強，脾胃功能較上午減弱。
壹般中午吃的多油膩，綠茶正好有降血脂、降血糖的作用；中醫也認為人在中午最容易生氣，喝綠茶可以緩解這種癥狀。建議用80℃的溫水沖泡，可使茶湯淺綠，茶香清新，茶多酚破壞最小，保健效果更好。
晚上喝紅茶和烏龍茶。
夜晚，陽氣收斂，入陰。壹天的工作下來，人體的真氣下降，需要調理脾胃，養神安眠，晚上身體才能得到修復。但總的來說，茶葉中含有大量的咖啡因，使得很多人不敢在晚上喝茶。這個時候，紅茶和烏龍茶是最好的選擇。據統計分析，紅茶和烏龍茶每100ml茶葉中僅含30mg左右的咖啡因，對睡眠影響不大。
“茶為百病之藥”是指茶有益健康，在調節生活起居的同時，無形中對身體有益。
喝茶要學會適應季節氣候和自然規律，才能帶來更好的保健效果。