關於中醫的四季養生和保健療法，還有哪些妳不知道的方法？
中醫講究因時制宜，養生。春夏秋冬藏是自然規律。春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，是古代中醫總結出來的“防病治病”的做法。這就是“治未病”的做法！春季養肝春季養肝壹年四季都是健康的，歷代養生專家都非常重視春季養肝。“春經肝，天人相應”。從五行來看，四季之中，春屬木；人體五臟中，肝也屬木；因此，春天的氣必須激活和滋養肝臟，以預防疾病和維護健康。
喝菊花茶和菊花可以疏風清熱，有養肝、清肝、除煩的作用。菊花和桑葚壹起泡茶。桑椹具有養血、養肝、潤肺的功效，能收到養肝潤肺的效果。需要註意的是，長期服用菊花會使肝木失去營養，反而會傷肝，所以菊花茶不要喝超過壹個月。此時，天氣轉暖，萬物復蘇，草木發芽，昆蟲警覺，大自然生機勃勃，壹派欣欣向榮的景象。
此時的養生原則是“三月的春風，夜睡早起，放松心情，庭院散步，順應春天的精神”。也就是說，在春天的三個月裏，要跟上春天人體生物鐘的節奏，晚睡早起，豁達樂觀。早上起床後，可以選擇慢走、慢跑、打太極拳等緩慢而靈活的活動。，保持我們的身體充滿活力和旺盛。中醫認為，春天的氣候特點是“乍暖還寒，陽氣不生”。此時飲食原則為“降酸養脾氣”，宜用辛溫之品，以避春氣。
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