什麽是適度運動? 適度運動,包括有氧運動和無氧運動,例如,散步或遊泳半小時,就是根據妳的身體素質來判斷妳的運動時長,不會對妳的身體造成額外的傷害。 上篇: 讀書不如滋補營養。 下篇: 楊紫道教吸收楊朱思想的表現