胃可能會“討厭”這些食物。胃腸病專家的建議:吃不下就別吃。
相信大家都知道，調理腸胃健康，靠的是三分治療，七分調養。下面這些食物可能是最讓胃煩的了。希望妳轉發給家人，盡量少吃。
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胃可能會“討厭”這些食物。胃腸病專家的建議:吃不下就別吃。
1，蘇打餅幹
這是小吃區常見的弱堿性小吃。認為蘇打可以中和胃酸，減少其他刺激性食物和胃酸對胃黏膜的刺激。其實蘇打餅幹中的有效成分並不能很好的中和胃酸。
長期大量食用蘇打餅幹，會增加胃的消化負擔，增加體內碳水化合物和脂肪物質，加重胃腸疾病的發展。
2.甜點
保持清淡飲食更有利於腸胃的健康發育。對於壹些重口味的食物，比如油膩和辛辣的食物，很難放棄甜品。含糖量高的食物會增加胃酸的分泌，引起腸胃不適。
建議妳少吃巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、湯圓、蛋糕、奶茶、糖果等。這些甜點會讓妳的胃更生氣。
3.生食
生魚片、醉蝦、刺身、醉蟹尤其受年輕人歡迎。沒有經過高溫烹飪，食物中會有壹些微生物和寄生蟲。建議胃不好的人少吃，可以降低幽門螺旋桿菌的感染率。
4、粗糧或粗糧
生活中常見的粗糧有紅薯、玉米、豆類等。長期食用這些食物會加重胃部不適，往往會出現反酸的癥狀。粗糧會被身體消化成糖類，胃酸分泌過多，會加重疾病的發展。
另壹方面，這類食物富含膳食纖維，會減緩胃的蠕動，增加胃的消化負擔。為了減少食物對胃的刺激，大家要盡量喝壹些粗糧或者粗糧生成的豆漿。
5.含酒精的食物或飲料。
大家對料酒應該不陌生。烹調肉類時，加入壹些可以有效去除魚腥味，或者加入壹罐啤酒可以增強蔬菜的美味。酒精飲料或食物會給我們的胃帶來壹些刺激，損傷胃黏膜。
另壹方面，酒精中的物質會被肝臟直接分解，加重肝臟的解毒負擔，降低肝細胞的活力，所以大家要少吃含酒精的食物或飲料。
6.辣椒
胃裏最惡心的食物應該是辣椒，辣椒的辛辣成分比較多，會給身體帶來壹定的刺激。當時胃黏膜受損，胃部有燒灼感，甚至伴有胃腸疼痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀。
大家飲食要保持清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，戒掉不良的飲食習慣，可以改善腸胃的蠕動，促進消化，在壹定程度上使身體健康發展。
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腸胃不好的人可以多吃哪些食物，更有利於保護腸胃健康？
1，親愛的
蜂蜜營養價值豐富。適當喝些蜂蜜水，可以給身體帶來保健，補充生命活動所需的營養。
腸胃不好的人可以每天起床後喝壹杯溫熱的蜂蜜水，保持腸道菌群平衡，抑制幽門螺旋桿菌的繁殖，修復受損的胃黏膜。
2.山藥
山藥也是養胃的常用蔬菜，能有效抑制胃酸的分泌，防止胃黏膜損傷，促進胃腸蠕動，改善消化。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔熱量低，富含維生素和胡蘿蔔素，不僅有助於減脂減肥，還能養胃，改善消化不良癥狀。
妳喜歡吃上面提到的三種食物中的任何壹種嗎？如果妳有什麽有效保養肚子的好方法，可以在評論區分享，讓更多人受益。
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