吃花生的註意事項這樣吃花生更健康。
大家都很熟悉花生，現在很多人都會吃。我們經常吃花生，它可以幫助我們保持健康。而且我們吃花生的時候也有壹些註意事項，需要學習如何吃花生。讓我們來看看。
花生衣不能丟。
花生是非常好吃的食物，營養價值也很高，而且它的皮也很健康。用鹽水煮的花生可以補中，所以人們最好帶殼煮花生，這比生吃的營養更容易被人體吸收。同時，如果生吃花生，最好是和花生的外皮壹起吃，因為花生的紅色可以很好的抑制纖維蛋白的溶解，對促進血小板的再生有很好的作用，所以可以很好的起到預防血小板減少風險的作用。
不要過度
任何食物都是過量的，所以即使花生很好吃，也不能吃太多。花生富含脂肪，吃多了對身體不好。因為花生性熱易上火，吃多了會導致人體幹燥上火。每天吃1小把就行了。同時，對於壹些跌打損傷患者來說，也不能多吃。因為花生的紅色可以止血、促進凝血，對於部分血瘀患者會造成瘀血，不利於疾病的恢復。
以上已經介紹了吃花生應該註意的幾點。我們可以發現吃花生有壹定的註意事項。雖然吃花生對我們是有好處的，可以起到很好的滋補作用，但是也要小心花生的註意事項。適量吃花生是健康的，花生衣不能少。