老年人春季如何養生？老年人春季如何養生？
1，老年人春天要註意保暖。春季氣候多變，忽冷忽熱，而老年人生理機能下降，對氣候變化的適應能力差。因此，老年人不宜過早減衣，而應根據身體狀況，結合氣候變化，隨時增減衣服。這樣可以預防感冒，從而避免誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的風險。
2、老年人春季要註意飲食。春天人體新陳代謝加快，營養的消耗也相應增加。老年人的飲食要註意符合春季節氣的特點，甘溫，營養豐富，以健脾扶陽為食補，清淡可口，忌食生冷、刺激、辛辣、熱性食物，以免助熱上火。老年人應多吃時令新鮮蔬果，補充適量維生素。
3、老年人春季要適度運動。老年人春季適量運動，有助於增強免疫力，強身健體。但是，老年人不宜過度運動。他們應該根據自己的年齡和身體狀況選擇適合自己的運動，如放松和簡單的太極拳，健美操，散步或踢毽子。