寶寶秋天喝什麽粥？
寶寶秋秋養生粥
1，甘蔗山藥粥
原料:鮮甘蔗汁約100 ~ 150 ml，山藥50克，粳米50克。
制作方法:用甘蔗汁、山藥、粳米煮粥。
提示:此粥能清熱生津，滋陰潤燥，適用於發熱痊愈或津液不足引起的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便幹結等。
2、生粥
材料:生地黃30克，粳米75克。
制作方法:將鮮地黃切細，加適量水煎煮半小時左右，濾汁；再次煎煮，將合並藥液濃縮至約65438±000ml，備用；粳米75g洗凈，煮成米粥。加入生地黃的汁液，攪拌均勻。吃的時候加點糖。
提示:該藥膳具有滋陰益胃、涼血生津的作用，可用於陰虛、潮熱、盜汗、久咳、厭食、消瘦、發熱、焦慮、口渴、嗜睡等癥。
3、山藥薏米粥
原料:薏苡仁60g，生山藥60g，柿霜30g。
制作方法:將山藥搗碎，柿霜切成小塊，煮成粥。
提示:此粥能補肺、健脾、養胃。適用於陰虛內熱、勞咳、腹瀉、納差等脾肺虛疾病。
4、糯米山藥粥
原料:糯米、山藥、糖。
制作方法:山藥洗凈去皮，切成小塊；糯米洗凈，加適量水煮沸，放入山藥片，小火煮至粥爛。吃的時候可以加點糖。
提示:此粥甘甜適口，益腎益氣，和胃健脾，是秋季寶寶的滋補佳品。
寶寶秋天吃什麽食物？
1，芋頭
芋頭富含澱粉和營養。每100g新鮮食物含熱量91，蛋白質2.4g，脂肪0.2g，碳水化合物20.5g，鈣14mg，磷43mg，鐵0.5mg，維生素C 10mg，維生素b 10.09mg，質地軟滑，易消化，有健胃作用。特別適合脾胃虛弱、腸道疾病、肺結核、恢復期患者食用，是嬰幼兒和老年人的好食品。
2、紅薯(尤其是黃紅薯)
它是谷物中營養豐富的壹種食品。由於紅薯能為人體補充大量的粘蛋白、糖類、維生素A、維生素C，具有補虛益氣、健脾胃、強腎陰、和胃、暖胃益肺的作用。因此，常吃紅薯可以防止肝腎結締組織萎縮，預防膠原蛋白病的發生。
3.卷心菜
它的維生素C含量是西紅柿的3.5倍，鈣含量是黃瓜的兩倍。白菜還含有較多的微量元素，如鉬、錳等，是人體制造酶、激素等活性物質必不可少的原料。可以促進人體新陳代謝，對孩子的生長發育非常有利。其大量的維生素C可以增強人體的抗癌能力。
4.小紅蘿蔔
蘿蔔含有較多的水分、維生素C、壹定量的鈣、磷、碳水化合物和少量的蛋白質、鐵等維生素，以及木質素、膽堿、氧化酶、糖化酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。中醫認為，蘿蔔性涼味甘，入肺胃經，有消積化滯、化痰清熱、透下氣、解毒之功，用於消化不良、脘腹脹滿、小便不利等癥。可見蘿蔔在調理脾胃方面的重要作用，所以說蘿蔔在秋季與人參競爭，對秋季消化不良、風熱感冒、扁桃體炎、咳嗽、痰多、咽喉腫痛等常見病也有輔助治療作用。
5.花椰菜
菜花中維生素C的含量極高，不僅有利於寶寶的生長發育，更重要的是可以提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。