？谷雨節氣適合喝什麽粥？
谷雨喝什麽粥？
谷雨養生後強調健脾利濕，要多吃鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米、大棗等食物健脾。比如山藥可以補脾胃，大棗可以補脾胃，喝粥比較好，比如小米粥、山藥粥、大棗粥、花生粥。
1，玉米胡須棗黑豆粥
玉米須60克，大棗30克，黑豆30克，胡蘿蔔90克。將玉米煮半小時，去掉胡須，用它煮大棗、黑豆、胡蘿蔔(洗凈切塊)，直到豆子爛掉。具有健脾補腎、利尿的功效。
2、玫瑰薏米粥
黑米60g，小米100g，薏米60g，玫瑰花幹10，紅糖。黑米、薏米洗凈浸泡過夜。浸泡幹玫瑰。將黑米、小米、薏米放入鍋中，加水煮沸，然後轉小火慢煮至粘稠狀；加入紅糖，融化後加入玫瑰花，攪拌，關火，加蓋燜20分鐘。
3.芹菜糯米粥
100克芹菜去根洗凈，水煮，取汁與100克粳米煮成粥，早晚均可食用。肝陽上亢，常引起頭痛、頭暈、目赤。經常吃這種粥可以平肝降壓，是壹種適合谷雨節氣的粥。
4.茯苓紅豆糯米粥
取茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。將赤小豆、薏米煮粥至粥成，加入茯苓粉煮片刻，加糖調味。能益肝。
5、白扁豆山藥粥
鮮山藥30g，白扁豆10g，白米20g，糖少量。白米、白扁豆用清水洗凈，新鮮山藥洗凈，去皮切片，將白米、白扁豆煮熟，半熟時加入山藥片，煮至熟透，早餐加少許糖。
6、紅棗花生黑米粥
10紅棗、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗凈浸泡1小時；紅棗洗凈備用。將大米和黑米放入電壓力鍋，加入紅豆、花生和紅棗。加點水和冰糖。蓋上蓋子調成粥塊，就可以吃了。具有改善面色、補中益氣、平中健脾的功效。
7、糯米紅豆粥
薏米30g，紅豆15g，冰糖適量。將薏苡仁和紅豆洗凈浸泡25分鐘，然後取出放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸後文火煨至薏苡仁熟。煮好後加壹點冰糖調味，會更甜。能祛除體內濕氣，健脾胃，非常適合體內濕氣重的人。
8.豬肝粥
豬肝100-150g，粳米100g，蔥三根，姜三片，鹽適量。豬肝洗凈，切成小塊，與粳米放入砂鍋中，加水約700毫升，文火煮粥；將蔥和姜切碎。等豬肝熟了，粥稠了，放入小蔥、姜、鹽，攪拌均勻，再煮壹會兒。補血益肝明目。
9、山藥薏米粥
山藥薏米30g，蓮子肉15g，大棗10片，小米50g，糖少許。山藥切片，蓮子去核，紅棗去核。洗凈後用小米煮粥，加糖拌勻。健脾益氣。適用於少食多便，四肢無力，老年性水腫，婦女帶下。
10，山藥紅棗糯米粥
山藥100g，紅棗10枚，糯米100g，白糖或冰糖適量。山藥洗凈，去皮，切塊。將糯米、紅棗洗凈，與山藥放入鍋中，加水，先用武火煮沸，再轉文火，粥成時加入適量的糖或冰糖。能健脾益氣，養胃平中，常服能健脾養胃。
11，桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米60克，冰糖適量。桑葚洗凈，與糯米同煮，煮熟後加入冰糖。該粥具有養肝陰、養血明目的功效。適用於肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰酸背痛、頭發早白等。
谷雨節氣適合喝什麽粥？以上養生粥可以幫助妳很好的度過五谷豐登的雨季。朋友們要記得多喝粥！